Ada beberapa langkah sederhana yang bisa Anda terapka dalam upaya menurunkan berat badan saat di rumah aja.
Liputan6.com, Jakarta - Ada sebagian besar dari Anda yang tetap semangat untuk menurunkan berat badan di tengah pandemi. Namun, di momen seperti sekarang ini, Anda menghabiskan waktu di rumah aja dengan menjalani beragam rutinitas baru yang tak melulu sehat.
Hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah, seperti berjalan dan yoga. Bahkan kegiatan seperti berkebun atau membersihkan rumah dapat membakar kalori harian Anda. Ada pula yang menawarkan kelas olahraga yang dapat Anda streaming dengan nyaman di rumah Anda sendiri. Jadi hubungi studio dan pelatih favorit Anda di media sosial dan YouTube.
3 dari 6 halaman3. Makan lebih banyak seratTanpa mengubah apapun soal diet Anda, makan lebih banyak serat telah terbukti membantu menurunkan berat badan. Selain membuat makan Anda teratur, serat membuat Anda kenyang lebih lama. 4 dari 6 halaman4. BerdiriDuduk adalah sesuatu yang kita semua lakukan terlalu banyak hari ini. Dari masalah punggung hingga tantangan kesehatan mental, duduk sepanjang hari dapat memiliki beberapa dampak negatif pada kesehatan kita.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Manfaat Tidur Siang, Apakah Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan?Karantina akibat pandemi virus corona membuat Anda, kemungkinan bisa menikmati tidur siang. Tapi, apa manfaat tidur siang,...
Baca lebih lajut »
Aplikasi Pelacakan Covid-19 Bantu Pemerintah, Juga Bisa Menggangu Privasi – Bebas AksesAda kepentingan bertentangan. Pemerintah ingin melacak pergerakan warganya guna meminimalisasi dan memperlambat penyebaran. Namun, warga takkan mengunduh aplikasi itu jika dirasa mengganggu privasi mereka. Internasional adadikompas
Baca lebih lajut »
Bagikan Paket Sembako, Kapolda Babel Harap Bisa Bantu Ringankan WargaBantuan ratusan paket sembako yang dibagikan saat Ramadan itu diberikan langsung kepada warga penerima.
Baca lebih lajut »
Tips KLHK: Enam Aktivitas Ini Bisa Menghindarkan Anda dari Corona dan StresBerbagai hal positif bisa dilakukan selama di rumah saja sekaligus untuk menghindarkan diri dari penularan virus corona. KLHK
Baca lebih lajut »
Fabio Basile: Kesehatan Penting, Olimpiade Bisa Menunggu |Republika OnlineFabio Basile tengah bersiap diri mempertahankan medali emas olimpiade.
Baca lebih lajut »
Korea Selatan Terapkan Cara Baru Agar Siswa Bisa Belajar di Sekolah Lagi - Tribun JogjaKamera termal, pembatas transparan di kafetaria, masker dan disinfektan di ruang kelas adalah sejumlah fasilitas yang ada di sekolah di Korea Selatan
Baca lebih lajut »