Karantina akibat pandemi virus corona membuat Anda, kemungkinan bisa menikmati tidur siang. Tapi, apa manfaat tidur siang,...
Karantina akibat pandemi virus corona membuat Anda, kemungkinan bisa menikmati tidur siang. Tapi, apa manfaat tidur siang, apakah bisa menambah berat badan? Foto/Istimewa.- Karantina akibat pandemi virus corona membuat Anda, kemungkinan bisa menikmati tidur siang. Tentunya setelah menyelesaikan tugas-tugas lain.
Seperti dilansir The Indian Express, sebuah studi yang dipublikasikan di Archives of Internal Medicine menemukan bahwa mereka yang kelebihan berat badan ini karena kurang lebih 16 menit kurang tidur setiap hari, dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan reguler. Studi lain yang dilakukan di Harvard Medical School juga menemukan bahwa pada umumnya banyak orang membakar 10 persen lebih banyak kalori ketika mereka tidur di siang hari, daripada pagi hari.Secara ilmiah, tidak cukup tidur dapat memengaruhi hormon kelaparan dalam tubuh, yang disebut ghrelin, yang bisa membuat Anda makan berlebihan. Ini pada gilirannya bisa membuat Anda bertambah berat.
Sarannya, jika Anda tidak dapat tidur nyenyak di malam hari, Anda dapat mencoba dan melakukan tidur siang hari, sehingga memberikan sedikit istirahat pada tubuh Anda.* Anda dapat menyelesaikan tugas Anda dengan cara yang lebih efisien* Ini dapat membuat Anda lebih tajam secara mental dengan membiarkan otak beristirahat sedikit
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
5 Rutinitas Sebelum Tidur untuk Jaga Keintiman dengan SuamiAgar gairah seks pasangan suami-istri tetap tinggi, lakukanlah lima langkah ini sebelum tidur. Seks berkualitas membantu pernikahan tetap awet dan selalu mesra. Pasutri via wolipop
Baca lebih lajut »
Kurang Tidur Berdampak Buruk bagi Kesehatan |Republika OnlineAda risiko mengerikan jika jam tidur seseorang dalam satu hari tidak teratur.
Baca lebih lajut »
Pekerja Tanpa Rumah di Jepang Terancam Tidur di JalananSetidaknya 4.000 orang yang tidak memiliki rumah menggunakan kafe internet untuk tidur.
Baca lebih lajut »
Tips Jadwalkan Waktu Tidur Sehat Selama RamadanDr Irshaad Ebrahim, Sleep Physician di London Sleep Centre Dubai merekomendasikan waktu tidur yang cukup selama bulan Ramadhan.
Baca lebih lajut »