Mengantuk saat jam kerja menjadi hal yang sudah biasa, tetapi bisa saja mengganggu fokus. Untuk mencegah kantuk saat jam kerja, berikut tips mengatasinya. TipsAtasiKantuk via detikHealth
Bekerja sepanjang hari memang melelahkan. Karena duduk berjam-jam di kantor dan terus-menerus menatap layar komputer sehingga mata pun ikutan letih dan rasa kantuk tidak bisa dihindari.
"Simpan botol air minum yang dapat diisi ulang di meja kerja. Seringnya, hanya dibutuhkan segelas air putih untuk mengembalikan konsentrasi ketika bekerja," tutur Kimberly Petrosino, pakar kesehatan yang juga penulis buku 'The Small Change Solution: A 52 Step Guide To Getting The Naturally Healthy Lifestyle You Want', dikutip dariKetika mengantuk, orang cenderung duduk dengan posisi yang salah dan menyebabkan punggung menjadi sakit.
Ketika bekerja, tubuh mengeluarkan energi yang berlebihan. Untuk itu, konsumsi camilan yang sehat setiap dua atau tiga jam sekali mampu memulihkan energi dan konsentrasi.Menyediakan beberapa permen karet di meja kantor bisa membantu untuk tersadar saat mengantuk. Penelitian yang dilakukan oleh The British Journal Of Psychology menemukan bahwa orang yang mengunyah permen karet selama 15 menit akan merasa lebih 'hidup' dibanding mereka yang tidak.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Laporan: Trump akan Pakai 10 Ribu Tentara untuk Atasi Demo |Republika OnlineRencana Trump mengerahkan militer mendapat penolakan dari pejabat di sekitarnya.
Baca lebih lajut »
Editorial: Atasi Defisit BPJS dengan Menghilangkan Fraud, Bukan Menaikkan IuranTetap berkeras menaikkan iuran tanpa mengatasi akar masalah defisit BPJS tidak hanya melawan putusan Mahkamah, tapi juga sia-sia. Presiden Jokowi tentu tak mau dikenang sebagai kepala pemerintahan yang keputusannya kerap dibatalkan di pengadilan.
Baca lebih lajut »
Paus: Jangan Terlalu Cepat Merasa Menang Atasi Virus CoronaBerbicara dari jendela Istana Apostolik, Paus Fransiskus mengimbau umat Katolik yang hadir di Lapangan Santo Petrus agar tidak terlalu cepat berpuas diri dalam perjuangan melawan pandemi virus corona.
Baca lebih lajut »
Penemuan Gen Kurus Berpotensi Jadi Terapi Atasi ObesitasGen kurus yang ditemukan menyiratkan harapan akan strategi untuk melawan obesitas.
Baca lebih lajut »
Mendagri Ajak Semua Elemen Bantu Pemerintah Atasi CoronaKementerian Dalam Negeri (Kemendagri) menerima bantuan berupa 200 buah alat pelindung diri (APD) dari PT Profindo Sekuritas...
Baca lebih lajut »
Gitaris Metallica, Kirk Hammett Habiskan Ribuan Komis untuk Atasi NarkobaGitaris Metallica, Kirk Hammett berhasil melawan kecanduannya terhadap narkoba dan mulai meninggalkan kebiasaan mabuk. Gitaris...
Baca lebih lajut »