Beberapa penelitian menemukan bahwa menaruh tanaman tertentu di kamar tidur dapat meningkatkan kualitas tidur. Berikut beberapa di antaranya.
Ada banyak studi mengenai manfaat melati, salah satunya penelitian pada 2002 menemukan bahwa bunga ini efektif untuk kualitas tidur yang lebih baik.
Peserta yang yang menghirup wangi melati memiliki tingkat kecemasan lebih rendah dan melakukan tes kognitif lebih cepat saat bangun tidur.juga terbukti bermanfaat untuk membantu tidur. Ini adalah tanaman wangi yang berasal dari China dan Jepang.Gamma-Aminobutyric AcidHasilnya, bahan kimia dalam bunga gardenia dapat meningkatkan aktivitas neurotransmitter GABA yang bertindak seperti beberapa obat yang mendorong tidur.
Menurut sebuah studi, lavender meningkatkan persentase tidur nyenyak atau gelombang tidur lambat pada pria dan wanita. Semua subjek melaporkan memiliki tingkat semangat yang lebih tinggi di pagi hari setelah terpapar lavender, yang mendukung peningkatan istirahat gelombang tidur lambat.
Tanaman Yang Meningkatkan Kualitas Tidur Tips Meningkatkan Kualitas Tidur Tanaman Hias Dunia Tips Tidur Nyenyak Tanaman Hias Yang Menunjang Tidur
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
6 Tanaman Hias yang Dapat Mencegah Jamur di Kamar MandiKemunculan jamur di kamar mandi dapat berisiko buruk bagi kesehatan. Berikut tanaman hias yang dapat mencegah jamur di kamar mandi.
Baca lebih lajut »
9 Tanaman Hias yang Dapat Membersihkan Polusi Udara di Dalam RuanganPolusi udara tidak hanya terjadi di luar ruangan, tapi juga di dalam rumah. Berikut tanaman hias yang dapat membersihkan polusi udara di dalam ruangan
Baca lebih lajut »
4 Dampak Buruk Kelebihan Omega-3Meski dapat menunjang fungsi organ tubuh, kelebihan omega-3 dapat membawa dampak buruk.
Baca lebih lajut »
Tak Hanya Dekoratif, 7 Tanaman Hias Ini Juga Efektif Menangkal Jamur di Kamar MandiPercantik kamar mandi sekaligus cegah jamur! Temukan 7 tanaman hias dekoratif yang efektif menyerap kelembapan, menjaga udara segar, dan mudah dirawat. Yuk coba!
Baca lebih lajut »
7 Tanaman Hias yang Cocok Ditanam di Teras RumahTanaman hias terbaik untuk teras rumah adalah yang mudah dirawat dan tumbuh baik di dalam pot. Berikut tanaman hias yang cocok ditanam di teras rumah.
Baca lebih lajut »
7 Tanaman Hias Bunga yang Cepat Mekar dan Mudah DirawatJika menginginkan bunga yang cepat mekar untuk segera mempercantik ruangan atau taman, ada beberapa pilihan tanaman hias yang bisa dipertimbangkan.
Baca lebih lajut »