Vitamin D bisa didapat dari kuning telur susu kedelai hingga jamur maitake
Hutan Tanaman Energi dan Limbah Kayu Biomassa untuk Hasilkan Energi BersihLalu, apa saja rekomendasi makanan yang kaya vitamin D yang bisa dikonsumsi? Melansir dari situs Dinas Kesehatan Salatiga, berikut 5 sumber vitamin D yang bisa didapatkan dari makanan;salmon bisa memenuhi 50% dari asupan harian vitamin D yang diperlukan. Makanan laut antara lain ikan sarden, tuna, makarel, teri, hingga udang.Susu kedelai dan oatmeal juga kaya dengan vitamin D.
Terlebih jika aktif dan terkena sinar matahari juga akan mendapat asupan vitamin D yang membantu membuat kondisi tubuh jadi lebih nyaman. Tabir surya dengan SPF 30 mengindikasikan kulit dapat bertahan 30 kali lebih lama di bawah sinar matahari tanpa mengalami rasa seperti terbakar pada kulit.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kapan Waktu Terbaik Konsumsi Vitamin D? Rasakan Manfaatnya bagi TubuhVitamin D bisa didapatkan dari makanan maupun suplemen. Lantas kapan waktu terbaik konsumsi vitamin D?
Baca lebih lajut »
11 Rekomendasi Makanan Berkuah di Bandung yang Wajib DicobaSetiap makanan berkuah ini menawarkan cita rasa yang khas dan menyegarkan cocok untuk dinikmati di berbagai suasana
Baca lebih lajut »
4 Rekomendasi Makanan Khas Indonesia yang Unik dan LezatLetak geografis yang beragam menjadi salah satu penentu keragaman bahan pangan yang lantas dioleh menjadi panganan khas wilayah setempat
Baca lebih lajut »
Rekomendasi 15 Makanan Khas Bali yang Wajib di Coba saat LiburanBali pulau yang dikenal dengan keindahan alam dan budayanya juga menawarkan beragam kuliner yang lezat dan unik
Baca lebih lajut »
Rekomendasi 15 Makanan Khas Bali yang Wajib Dicoba saat LiburanBali pulau yang dikenal dengan keindahan alam dan budayanya juga menawarkan beragam kuliner yang lezat dan unik
Baca lebih lajut »
Kata Dokter Zaidul Akbar, Makanan-makanan Ini Bikin Penyakit Susah Sembuh: Apa Saja?Dokter Zaidul Akbar, pencetus konsep Jurus Sehat Rasulullah (JSR), mengingatkan pentingnya menjaga pola makan agar cepat sembuh dari penyakit.
Baca lebih lajut »