Jalan kaki adalah olahraga paling sederhana yang bisa dilakukan seseorang. Berikut sejumlah penyakit yang dapat dicegah dengan rutin jalan kaki.
Bagi Anda yang tidak pernah atau malas berolahraga dan melakukan aktivitas fisik berat, jalan kaki adalah pilihan yang tepat untuk memulai.
Sebab, ia memiliki risiko cedera rendah dan tidak memerlukan peralatan, pakaian, atau sepatu khusus apa pun untuk melakukannya. studi menunjukkan bahwa berjalan selama 30 menit per hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 19 persen. Jalan kaki termasuk kategori latihan aerobik, yang dapat membantu jantung dan sistem peredaran darah Anda bekerja lebih baik.Berjalan kaki dapat membantu mencegah kondisi obesitas kelebihan berat badan, dan cocok bagi Anda yang sedang menjalani proses penurunan berat badan.Diabetes adalah kondisi yang terjadi ketika kadar glukosa atau gula darah terlalu tinggi. Jalan kaki memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula darah.
, aktivitas aerobik, termasuk jalan kaki, secara rutin membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.Situasi Kediaman Anies Baswedan Usai PDI-P Batal Usung pada Pilkada JakartaBan Pesawat Delta Air Lines Meledak di Bandara Atlanta AS, 2 Orang MeninggalContact Us
Manfaat Jalan Kaki Untuk Kesehatan Penyakit Yang Dapat Dicegah Dengan Jalan Kaki Jalan Kaki Dunia Manfaat Jalan Kaki Manfaat Jalan Kaki Untuk Kesehatan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
6 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Jalan Kaki Menurut PenelitianJalan kaki tersebut bisa dilakukan dengan intensitas sedang atau tinggi secara rutin minimal 150 menit dalam seminggu.
Baca lebih lajut »
8 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Makan Ikan Menurut PenelitianIkan sarat akan nutrisi penting yang sering dilewatkan orang, seperti protein, vitamin D, yodium, dan omega 3. Makan ikan bisa cegah penyakit apa?
Baca lebih lajut »
Kanker Payudara Bisa Dicegah, Hindari Kebiasaan Ini Untuk Kurangi Risikoada beberapa faktor yang dapat dikendalikan untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Baca lebih lajut »
Agar Kasus Dokter Muda Undip Tak Terulang, Psikiater Sebut Keinginan Akhiri Hidup Bisa DicegahKeinginan untuk bunuh diri itu sebenarnya masih bisa dicegah apabila korban mendapatkan pertolongan.
Baca lebih lajut »
Kanker Serviks, Musuh Utama Wanita Indonesia yang Bisa Dicegah dengan VaksinasiPentingnya Vaksinasi HPV, Cara Efektif Mencegah Kanker Serviks dan Penyakit Lainnya
Baca lebih lajut »
PM Irak Sebut Konflik di Timur Tengah Bisa Dicegah dengan Hentikan Agresi IsraelPM Irak mengatakan upaya mencegah eskalasi konflik di Timur Tengah sepenuhnya bergantung pada penghentian agresi Israel di Jalur Gaza dan serangannya ke Lebanon.
Baca lebih lajut »