Jalan kaki tersebut bisa dilakukan dengan intensitas sedang atau tinggi secara rutin minimal 150 menit dalam seminggu.
Dilansir dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat , jalan kaki termasuk aktivitas fisik yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.Ketika ber jalan kaki , tubuh akan bernapas lebih keras dan jantung berdetak lebih kencang.Saat Anda ber jalan kaki 2-5 menit setelah makan, tubuh akan menurunkan kadar gula darah, sehingga baik untuk mencegah risiko diabetes.
Manfaat ini sangat berguna bagi mereka yang memiliki aktivitas duduk sepanjang hari dalam jangka waktu yang lama.menunjukkan, jalan kaki 10.000 langkah per hari dengan sekitar 3.500 langkah, diselingi aktivitas fisik sedang hingga berat selama 10 menit, mampu menurunkan berat badan.
Mengenal Iqbal Ramadhan, Anak Menteri Orba yang Dianiaya Aparat Saat Demo di DPR | Haruskah Anies Jadi Kader PDI-P Terlebih Dahulu?Bea Cukai AS Ungkap Penyelundupan Sabu-sabu Dibungkus"Semangka", Nilainya Mencapai Rp 77,1 Miliar
Manfaat Jalan Kaki Penyakit Yang Bisa Dicegah Dengan Jalan Kaki Jalan Kaki Indonesia 6 Penyakit Yang Bisa Dicegah Dengan Jalan Kaki 6 Penyakit Yang Bisa Dicegah Dengan Jalan Kaki
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
8 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Makan Ikan Menurut PenelitianIkan sarat akan nutrisi penting yang sering dilewatkan orang, seperti protein, vitamin D, yodium, dan omega 3. Makan ikan bisa cegah penyakit apa?
Baca lebih lajut »
Ahli Sebut Penyakit Jantung Bisa Disebabkan Masalah Gusi, Kok Bisa?Kesehatan gigi dan mulut yang buruk bisa meningkatkan risiko penyakit berbahaya, salah satunya penyakit jantung.
Baca lebih lajut »
TBC dan Anthrax Masuk Kategori, Simak 27 Penyakit Mematikan di DuniaSalah satu penyakit paling mematikan di dunia mungkin bisa kita sematkan pada penyakit jantung koroner.
Baca lebih lajut »
Kanker Payudara Bisa Dicegah, Hindari Kebiasaan Ini Untuk Kurangi Risikoada beberapa faktor yang dapat dikendalikan untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Baca lebih lajut »
Agar Kasus Dokter Muda Undip Tak Terulang, Psikiater Sebut Keinginan Akhiri Hidup Bisa DicegahKeinginan untuk bunuh diri itu sebenarnya masih bisa dicegah apabila korban mendapatkan pertolongan.
Baca lebih lajut »
Kanker Serviks, Musuh Utama Wanita Indonesia yang Bisa Dicegah dengan VaksinasiPentingnya Vaksinasi HPV, Cara Efektif Mencegah Kanker Serviks dan Penyakit Lainnya
Baca lebih lajut »