Tidur yang seharusnya dapat membuat tubuh lebih segar, bisa tidak membawa efek yang signifikan untuk beberapa kondisi berikut.
Bangun tidur seharusnya menjadi momen ketika tubuh terasa segar dan siap menghadapi hari. Namun, banyak orang yang justru merasa lelah saat bangun tidur di pagi hari.
Meskipun Anda sudah tidur dengan cukup jam, ada beberapa faktor yang dapat mengganggu kualitas tidur Anda. Berikut beberapa faktor mengapa Anda tetap merasa lelah setelah bangun tidur yang disebutkan oleh Horvat.Sering merasa lelah di siang hari? Hati-hati, bisa jadi itu adalah tanda adanya gangguan tidur yang mendasari. Salah satu contohnya adalah sleep apnea, di mana penderitanya mengalami jeda napas saat tidur. Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan kronis.
Gejala lain dari hipotiroidisme termasuk kenaikan berat badan, sembelit, depresi, dan kulit kering.3. Lingkungan yang Kurang NyamanTahukah Anda bahwa lingkungan sekitar juga dapat memengaruhi kualitas tidur Anda? Oleh karena itu, penting untuk menciptakan lingkungan yang kondusif untuk tidur. Pastikan ruangan Anda gelap, tenang, dan sejuk. Anda juga dapat menggunakan earplugs atau masker mata untuk membantu memblokir gangguan eksternal.4. Gangguan MentalMeskipun Anda sudah cukup tidur dan tidak memiliki gangguan tidur, rasa lelah di siang hari bisa jadi merupakan tanda stres atau penyakit mental.
Merasa Lelah Saat Bangun Tidur Kelelahan Di Pagi Hari Kualitas Tidur Gangguan Tidur Masalah Tiroid
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Posisi Tidur yang Bikin Kamu Awet Muda, Hindari TengkurapSelain menjaga kesehatan dan merawat wajah, Anda bisa mencoba posisi tidur tertentu agar bisa terlihat awet muda.
Baca lebih lajut »
Ikuti 8 Tips Tidur di Cuaca Panas, Apakah Kamu Sering Melakukannya?Menjaga kaki tetap sejuk sebelum tidur dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan memberi sinyal ke otak bahwa sudah waktunya tidur.
Baca lebih lajut »
Jika Kamu Memiliki 8 Tanda Berikut, Mungkin Kamu Memiliki Kecerdasaran di Atas Rata-rata!Kecerdasan tidak dapat diukur hanya dari satu aspek saja, tetapi merupakan kombinasi dari berbagai faktor.
Baca lebih lajut »
Raih Tidur Nyenyakmu, Konsumsilah 9 Makanan dan Minuman Ini Sebelum TidurApa yang Anda makan dan minum sebelum tidur bisa berdampak signifikan pada kualitas tidur dan kesehatan anda.
Baca lebih lajut »
8 Tanda Orang yang Kamu Suka juga Naksir Kamu, Simak Penjelasannya Sebelum Menjalin Ikatan CintaSimak dan pahami, berikut terdapat beberapa tanda orang yang kamu suka ternyata juga naksir dengan dirimu.
Baca lebih lajut »
Haikyuu Movie 2024, 5 Hal yang Perlu Kamu Tau Sebelum Nonton FilmnyaPertandingan unik yang belum pernah terjadi sebelumnya.
Baca lebih lajut »