5 Cara Mencegah Berat Badan Naik Saat Lebaran, Kenali Penyebabnya: Cara mencegah berat badan naik saat lebaran tidak hanya dengan mengatur pola makan saja.
Liputan6.com, Jakarta Cara mencegah berat badan naik saat lebaran perlu benar-benar diperhatikan. Ini tidak hanya berkaitan dengan penampilanmu yang bisa menjadi semakin gemuk, namun juga terkait dengan kondisi kesehatan.Dalam rangka mencegah berat badan naik saat lebaran, kamu tentunya harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan. Pasalnya, banyak makanan lebaran memiliki kandungan yang bisa bikin gemuk. Menerapkan pola makan sehat harus diterapkan saat lebaran.
2 dari 5 halamanPenyebab Berat Badan Naik saat LebaranKamu perlu mengenali penyebab berat badan naik terlebih dahulu sebelum menerapkan cara mencegah berat badan naik saat lebaran. Berikut beberapa penyebab berat badan naik saat lebaran:Menu sajian lebaran umumnya tinggi kandungan kalori. Misalnya saja ketupat dan pendampingnya seperti opor ayam, gulai ayam, rendang, dan lain sebagainya. Makanan ini biasanya diolah dengan santan yang tinggi kalori dan lemak.
3 dari 5 halamanPenyebab Berat Badan Naik saat LebaranSeperti yang telah disebutkan sebelumnya, penyebab berat badan naik saat lebaran tidak hanya berkaitan dengan pola makan saja. Faktor istirahat dan aktivitas fisik juga sangat menentukan dalam pencegahan berat badan naik saat lebaran.Pada momen lebaran, kerap kali kamu lupa waktu dan menjalankan aktivitas hingga larut malam. Tidak jarang begadang menjadi rutinitas karena pekerjaan dan sekolah libur.
Cobalah untuk membagi tiga kali porsi makan tersebut menjadi 5-6 kali makan dengan porsi yang lebih kecil. Makan dengan jumlah yang sedikit tapi sering ini dapat membantu kamu untuk mengendalikan nafsu makan. Sehingga kamu tidak tergoda untuk ngemil. Selain itu, pola makan tersebut juga dapat mengkondisikan lambung menjadi merasa cukup dengan porsi makan yang sedikit.Cara mencegah berat badan naik saat lebaran berikutnya adalah dengan mengurangi konsumsi makanan manis dan berlemak.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
5 Cara Cegah Badan Melar Usai Makan Banyak Saat LebaranTerlalu banyak mengonsumsi makanan saat lebaran bisa membuat tubuhmu menjadi melar. Berikut ini adalah tips mencegah tubuh agar tidak melar usai lebaran! Lebaran via detikHealth
Baca lebih lajut »
Dude Harlino Cari Cara agar Anak tidak Bosan di RumahSelain mencari cara agar kedua anaknya tidak bosan di rumah, Dude juga memberi pengertian kepada anak pertamanya yang berusia 5 tahun, Muhammad Dirgantara Ariendra Harlino, untuk tidak shalat di masjid selama pandemi virus korona.
Baca lebih lajut »
Cara Daftar Free Fire Advance Server Gelombang DuaPendaftaran Free Fire Advance Server akan dibuka kembali pada 21 Mei dan berakhir pada 24 Mei 2020.
Baca lebih lajut »
Gugus Tugas Covid-19: Sebelum Vaksin Corona Ditemukan, Cara Hidup Kita Harus DiubahPandemi ini merupakan masalah global yang ditanggung sebagian besar negara di dunia.
Baca lebih lajut »
4 Cara Mengatasi Ketakutan Berlebih saat Naik Pesawat Terbang, Cobalah Berolahraga - Tribun TravelAda banyak hal yang bisa mengakibatkan kecemasan berlebih saat terbang. Seperti turbulensi, berita tentang kecelakaan pesawat, suhu udara di kabin.
Baca lebih lajut »
Cara Masak Ketupat Agar Cepat Matang, Tidak Lembek dan Tidak Cepat Basi - Tribun TravelMenyambut Hari Raya Idul Fitri, masyarakat Indonesia biasanya membuat ketupat sebagai hidangan yang disantap bersama keluarga.
Baca lebih lajut »