Mengeluh bisa menjadi cara seseorang untuk mengekspresikan ketidakpuasan atau kekecewaan mereka terhadap suatu hal. Namun, penting juga untuk belajar mengurangi kebiasaan mengeluh ini agar hidup lebih tenang dan tenteram.
Setiap individu pasti pernah merasakan stres yang membuat tubuh terasa tegang hampir setiap saat. Ketika ini terjadi, seringkali yang dilakukan adalah mengeluh kepada orang-orang di sekitar.
Selain itu, mengeluh juga diketahui membuat bagian otak kita yang disebut hippocampus menjadi lebih kecil. Ini karena kebiasaan mengeluh memperkuat jalur saraf negatif dalam otak, sehingga kita cenderung melihat lebih banyak masalah daripada mencari solusinya. Endorfin dan dopamin tidak hanya meningkatkan perasaan bahagia, tetapi juga membantu mengurangi tingkat stres dengan memfasilitasi pemrosesan respons emosional dan pengalaman kesenangan.
Mengutip dari Drropleen, seringkali kita cenderung ingin mengeluh tentang hal-hal di sekitar kita yang tidak sesuai dengan keinginan kita. Namun, kecenderungan untuk merasa jengkel dan mengeluh lebih banyak muncul saat suasana hati sedang buruk. Mengeluh dengan cara yang membangun juga dapat membantu meningkatkan kesadaran diri. Penting untuk menanggapi keluhan dengan serius dan bertanya pada diri sendiri, 'Apa inti masalahnya?
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
7 Tips Healing untuk Mengurangi Beban Mental Keseharian, Manfaat dan Cara MelakukannyaKesehatan mental sering diabaikan. Healing adalah proses penting yang dapat membantu mengurangi beban mental keseharian
Baca lebih lajut »
Menag Menduga Menurunnya Pendaftar Masuk PTKIN karena Promosi PTKIN Masih Gunakan Cara-cara LamaMenurunnya pendaftar masuk PTKIN karena cara mempromosikan PTKIN yang masih menggunakan cara-cara lama.
Baca lebih lajut »
Inilah 4 Cara Mengurangi Stres Akibat Beban Fisik dan EmosionalMencari tahu lima cara teratas untuk mengurangi tingkat stres kita yang diakibatkan karena tekanan berlebih dalam hidup.
Baca lebih lajut »
Beraktivitas di Panas Ekstrem Merusak Tubuh, Kenali Cara Mengurangi RisikonyaKenali cara untuk mengurangi risiko saat beraktivitas di luar ruangan.
Baca lebih lajut »
8 Cara Orang Minimalis Menenangkan Pikiran dan Kehidupan Mereka, Salah Satunya Mengurangi Konsumsi MediaGaya hidup minimalis bukan hanya tentang mengurangi barang-barang fisik, tetapi juga tentang membersihkan pikiran.
Baca lebih lajut »
6 Cara Mengurangi Tagihan AC di RumahMenggunakan AC dalam waktu lama selama musim panas dapat membuat tagihan listrik melonjak. Berikut cara mengurangi tagihan AC di rumah.
Baca lebih lajut »