5 Cara Cegah Berat Badan Naik setelah Puasa TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Kebiasaan makan yang buruk bisa menyebabkan kenaikan berat badan setelah puasa di bulan Ramadan. Ini tentu harus segera diatasi supaya tidak berdampak buruk bagi kesehatan dan menyebabkan penyakit-penyakit, seperti diabetes, obesitas, kolesterol, dan sebagainya.Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dicoba untuk mencegah berat badan naik setelah puasa:1. Konsumsi nutrisi yang tepatMengutip dari Egypt Today, hindarilah minuman bersoda karena mengandung banyak gula.
Hindari ngemil di malam hariKebiasaan ngemil atau makan camilan di malam hari sering dilakukan banyak orang saat bulan Ramadan. Biasanya, mereka akan mengonsumsi jajan, kue, atau camilan kesukaan seusai salat tarawih.Kebiasaan ini bisa jadi disebabkan karena kebiasaan menumpuk camilan. Jadi, orang-orang mengonsumsinya karena ada camilan, bukan karena mereka lapar. Kebiasaan ngemil, apalagi di malam hari, adalah kombinasi buruk yang berkontribusi terhadap peningkatan berat badan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
10 Cara Menurunkan Berat Badan Menjadi Ideal | Lifestyle - Bisnis.comBerat badan ideal dapat dihitung dengan menggunakan rumus BMI (body mass index). Simak cara menurunkan berat badan tanpa menyiksa diri.
Baca lebih lajut »
Cegah Kerumunan, Cara Rossa Bagikan THR di Hari LebaranTHR yang disiapkan Rossa tidak dikemas dalam bentuk amplop dan kemudian dibagikan di hari lebaran. Dia tak melakukan hal demikian karena akan memicu kerumunan.
Baca lebih lajut »
Kapolri: Siapkan Langkah Ekstra Cegah Penumpukan Kendaraan di Pelabuhan Bakauheni saat Arus BalikKapolri meminta agar jajarannya mengevaluasi penumpukan kendaraan pemudik di Pelabuhan Merak untuk menentukan langkah yang tepat dalam mengantisipasi arus balik
Baca lebih lajut »
Pfizer Sebut Obat Covid Paxlovid Tidak Ampuh Cegah InfeksiProdusen Pfizer menyatakan, obat oral antivirus Covid-19, Paxlovid, tidak ampuh cegah infeksi virus korona pada orang yang tinggal dengan pasien Covid
Baca lebih lajut »
Cegah Kejahatan, Kapolda Metro Jaya Perintahkan Anggota Susuri GangKapolda Metro Jaya Irjen Fadil Imran menginstruksikan personel patroli gabungan TNI-Polri dan pemerintah daerah untuk menyusuri kampung dan gang
Baca lebih lajut »