Bahaya gula bagi kolesterol dan jantung: konsumsi bijak dan pilihan sehat untuk keseharian.
Gula adalah bahan penting dalam makanan dan minuman yang memberikan rasa manis yang disukai banyak orang. Namun, mengonsumsi gula secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti peningkatan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung serta diabetes. Gula tambahan, seperti sukrosa dan fruktosa , memiliki peran signifikan dalam mempengaruhi tingkat kolesterol dalam tubuh. Khususnya, konsumsi fruktosa yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan kadar trigliserida dalam darah.
Berikut ini beberapa rekomendasi untuk mengonsumsi gula yang dirangkum dari Fimela.com pada Kamis .Batas Konsumsi Gula HarianOrganisasi kesehatan ternama seperti American Heart Association memberikan panduan penting terkait batasan konsumsi gula tambahan harian. Mereka menyarankan agar perempuan membatasi konsumsi gula tambahan hingga tidak lebih dari 100 kalori per hari, yang setara dengan sekitar 25 gram atau 6 sendok teh.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kejagung Sita 700 Ton Gula Kristal di Kasus Korupsi Impor Gula PT SMIPKejaksaan Agung menyita total 713 ton gula kristal dari pabrik PT Sumber Mutiara Indah Perdana (SMIP) terkait kasus dugaan korupsi importasi gula.
Baca lebih lajut »
4 Resep Talam Singkong Gula Merah, Favorit Keluarga yang Mudah DibuatBahan utama resep talam singkong gula merah adalah singkong parut, gula merah, dan santan.
Baca lebih lajut »
Kepada Orang Tua, Perhatikan Gaya Hidup Dan Jajanan Anak Agar Tak Terkena DiabetesGula yang harus dibatasi, kata dokter Piprim, tidak hanya gula pasir
Baca lebih lajut »
RPP Kesehatan Perlu Segera Disahkan demi Kesehatan AnakPengesahan RPP Kesehatan untuk mengontrol konsumsi produk-produk berbahaya, seperti candu rokok dan makanan tinggi gula.
Baca lebih lajut »
Manfaat Konsumsi Akar Yakon Bagi Penderita Diabetes, Superfood Ampuh Atur Kadar Gula DarahBerikut ini beberapa manfaat kesehatan mengonsumsi akar yakon, terlebih bagi penderita diabetes
Baca lebih lajut »
Badan Pangan Nasional Resmi Atur Harga Acuan Baru Gula KonsumsiPemerintah resmi mengatur harga acuan pembelian dan penjualan gula dalam Peraturan Badan Pangan Nasional No 17/2023. Sementara harga gula petani yang dilelang masih di bawah harga acuan terbaru, yakni Rp 12.500 per kg.
Baca lebih lajut »