Mengonsumsi lebih banyak serat akan mendatangkan manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh hingga bertahun-tahun mendatang.
banyak ditemukan pada sumber makanan nabati. Bukan hanya baik untuk sistem pencernaan, serat juga memiliki nutrisi yang dapat membantu melindungi jantung, menurunkan kadar kolesterol, menyeimbangkan tekanan darah, dan menurunkan berat badan.Tetapi untuk menuai manfaat serat sepenuhnya, kita perlu mengonsumsinya lebih banyak. Karena itu, berikut lima cara untuk memasukkan lebih banyak serat ke dalam menu makanan:Pilih camilan sehat daripada camilan olahan yang biasa kamu makan.
Pastikan kamu makan buah utuh, karena proses pembuatan jus buah biasanya menyebabkan buah tidak lagi memiliki banyak serat.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
6 Provinsi Ini Laporkan Pasien Corona Sembuh Lebih Banyak dari Kasus BaruAda 6 provinsi di Indonesia yang melaporkan kasus sembuh Corona lebih banyak dibanding konfirmasi positif. Total sudah ada 74.018 konfirmasi kasus positif. VirusCorona via detikHealth
Baca lebih lajut »
Cara Mudah Memilih Alpukat Matang dan Siap MakanAkan tetapi memilih buah alpukat matang memang tidak mudah. Bagaimana cara memilih alpukat yang matang dan siap santap?
Baca lebih lajut »
Nikita Mirzani Blak-blakan soal Hubungan dengan Cowok Bule, Katanya Lebih EnakAktris Nikita Mirzani kembali menyampaikan pengakuannya soal hubungan dengan pria bule. NikitaMirzani
Baca lebih lajut »
Persentase Kematian Covid Jatim Lebih dari Kasus Luar Negeri |Republika OnlineTim PPP Covid-19 menyebut persentase kematian di luar negeri hanya 3 hingga 5 persen
Baca lebih lajut »
China Ingatkan Wabah Pneumonia di Kazakhstan Lebih Mematikan dari Corona'Angka kematian penyakit ini jauh lebih tinggi daripada pneumonia yang disebabkan novel coronavirus (virus Corona-red),' demikian bunyi peringatan dari Kedubes China di Kazakhstan. China Pneumonia
Baca lebih lajut »
Lebih dari 30.000 Gamer Siap Bertarung di GoPay Arena ChampionshipLebih dari 30.000 gamer siap bersaing menjadi yang terbaik dalam Festival eSports terbesar di Indonesia, GoPay Arena Championship (GAC).
Baca lebih lajut »