3 Cara Mengatasi Lapar Palsu TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Lapar palsu adalah perasaan yang didapatkan saat mengalami emosi tanpa menyadarinya. Arti lapar palsu pada dasarnya adalah makan sebagai respons terhadap kebutuhan emosional.Dilansir dari Huffpost, berikut adalah cara mengatasi rasa lapar palsu:1. Identifikasi keadaan emosiApakah Anda sedang sedih, frustrasi, atau bosan? Jika demikian, kemungkinan besar ingin mengisi kekosongan emosional ini dengan makanan. Hindari melewatkan makan dan sering ngemil.
Jika secara fisik merasa bisa pergi tanpa makanan untuk sementara waktu dan menginginkan makanan kenikmatan tertentu, ini mungkin rasa lapar palsu.Saat itulah lebih baik menunggu untuk melihat apakah rasa lapar ini berkembang menjadi nyata. Saat menyadari bahwa rasa lapar palsu, cobalah untuk kembali fokus dengan melakukan aktivitas lain, seperti berjalan kaki, membaca, dan tidur.3. Makan makanan sehatMakanan sehat yang kaya protein dan nutrisi juga bisa berperan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Marak Perederan Oli Palsu, Simak Cara Membedakannya dengan yang AsliBelum lama ini, Bareskrim Polri mengungkap komplotan produsen oli palsu di Jawa Timur yang telah beroperasi sejak 2020 dengan omzet sekitar Rp 20 miliar per bulan.
Baca lebih lajut »
5 Cara Mengatasi Mabuk Laut Saat Berpergian dengan KapalSupaya kamu tidak mabuk laut ketika berpergian dengan kapal, simak lima cara mengatasi mabuk laut berikut ini.
Baca lebih lajut »
9 Cara Mengatasi Keringat Berlebihan di KetiakKeringat berlebihan di ketiak bukan hanya bikin tidak nyaman, kadang menurunkan rasa percaya diri.
Baca lebih lajut »
Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi ASI Kurang LancarRADARSOLO.COM - Saat menjalani masa menyusui, banyak perubahan yang terjadi pada ibu, salah satunya adalah perubahan payudara dan produksi ASI atau Air Susu Ibu. Kondisi yang paling sering ditemui adalah masalah asi sedikit dan ASI tidak lancar. Permasalahan tersebut terutama air susu yang tidak kel
Baca lebih lajut »
Awas, Kecanduan 4 Zat Ini 'Bajak' Otak & Bikin Lapar TerusJangan abai, ini 4 zat yang bisa bikin energi otak habis.
Baca lebih lajut »
Pabrik Oli Palsu di Gresik dan Sidoarjo Digerebek Bareskrim, Dipasarkan Tanpa Uji LabMenurut polisi, para tersangka memproduksi hingga mendistribusikan oli palsu dengan merek terkenal tanpa uji laboratorium.
Baca lebih lajut »