کمبود خواب، معضلی رایج در دنیای پرمشغله امروز است. اما جبران این کمبود، به خصوص در صبح‌های آخر هفته، همیشه ایده‌ی مناسبی نیست.
واکنش ضرغامی به اظهارات علم‌الهدی درباره کسانی که در انتخابات شرکت نکردندکمبود خواب، مشکلی رایج در دنیای امروز است. بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های زندگی، خواب کافی ندارند. اما جبران این کمبود، به روش‌های صحیح، ضروری است.
خواب کافی و باکیفیت، برای سلامتی جسم و روان ضروری است. کمبود خواب، خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، چاقی، اضطراب، افسردگی و ضعف عملکرد شناختی را افزایش می‌دهد. خوابیدن بیش از حد در آخر هفته، می‌تواند باعث از دست دادن نور صبحگاهی شود. نور صبحگاهی، نقش مهمی در تنظیم ساعت بدن دارد.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
بازیکن والیبال نشسته: چرا مربی تیم ملی باید در تیم‌های باشگاهی مربیگری کندبازیکن پیشین تیم ملی والیبال نشسته مردان گفت: چرا باید مربی تیم ملی در تیم‌های باشگاهی مربیگری کند تا بازیکنان به دلیل استرس زیاد نتوانند بازی خوبی را به نمایش بگذارند.
Baca lebih lajut »
چرا واقعیت‌نگاری و امیدآفرینی در قاموس غربگرایان نیست؟یک روزنامه اصلاح‌طلب ضمن تردید در موفقیت‌های دولت می‌گوید: در حالی که درآمدهای دولت نسبت به اواخر دولت قبل بیشتر است، چرا وضعیت اقتصادی بدتر شده است.
Baca lebih lajut »
چرا فرزندآوری برای زن هویت بخش نیست؟ / زنان قبل از دغدغه‌های معیشتی، دغدغه هویتی دارندآخرین اخبار روز ایران و جهان ؛ خلاصه خبرهای امروز ایران را در خبرگزاری تسنیم بخوانید
Baca lebih lajut »
چرا فرزندآوری برای زن هویت‌بخش نیست؟آخرین اخبار روز ایران و جهان ؛ خلاصه خبرهای امروز ایران را در خبرگزاری تسنیم بخوانید
Baca lebih lajut »
قبل ازخواب حتما از این میوه بخوریدتحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند.
Baca lebih lajut »
ماجرای مردی که با تخت‌خوابش در زمین فرو رفت و هرگز پیدا نشدسال ۲۰۱۳، یک فروچاله اتاق خواب مردی را درحالی که خودش در آن خواب بود بلعید و دیگر هیچ اثری از او یافت نشد.
Baca lebih lajut »