12 Tanda Kekurangan Vitamin B12, Ganggu Fungsi Tubuh: Waspadai tanda kekurangan vitamin B12.
Liputan6.com, Jakarta Vitamin B12 merupakan satu dari vitamin B kompleks yang memiliki peran penting dalam sistem tubuh. Vitamin B12 berfungsi untuk mengatur kinerja otak, sistem saraf, dan pemebentukan darah. Kekurangan vitamin B12 bisa menyebabkan kinerja tubuh terganggu.
Tanda kekurangan vitamin B12 bisa dirasakan karena tubuh bisa kekurangan sel darah sehat. Vitamin B12 secara alami ditemukan dalam makanan hewani, termasuk daging, ikan, unggas, telur, dan susu. Vitamin B12 juga bisa didapat dari suplemen makanan dan makanan yang difortifikasi.Tanda kekurangan vitamin B12 mencakup berbagai gejala yang memengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang. Tanda kekurangan vitamin B12 ini terkadang bisa mengganggu aktivitas harian.
Kulit pucat atau kuning bisa menjadi gejala kekurangan vitamin B12. Ini karena vitamin B12 berfungsi untuk produksi sel darah merah. Kurangnya sel darah merah bisa membuat kulit tampak pucat. Selain itu, kekurangan vitamin B12 juga bisa meningkatkan produksi bilirubin, zat yang memberikan warna kuning pada kulit dan bagian putih mata.
Perubahan warna kulit ini bisa muncul di seluruh tubuh, atau dapat terbatas pada satu area, seperti wajah, gusi, di dalam bibir, kelopak mata bawah dan bahkan kuku.kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia megaloblastik. Salah satu tanda umum anemia adalah rasa lemah dan lelah. Kekurangan vitamin B12 akan menyebabkan kurangnya produksi sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Akibatnya, seseorang bisa merasa sangat lelah.
Reaksi ini merupakan cara tubuh untuk memastikan bahwa oksigen cukup bersirkulasi ke seluruh organ tubuh. Kekurangan vitamin B12 juga bisa menyebabkan sesak napas karena detak jantung yang cepat. Dalam kasus yang ekstrem, kondis ini bisa menyebabkan pembesaran jantung, murmur jantung atau gagal jantungKekurangan vitamin B12 dalam jangka waktu yang lama dapat memengaruhi sistem saraf. Tubuh terutama tangan dan kaki akan lebih sering mengalami kesemutan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
37 KA Reguler Nyepur Lagi 12 Juni, Jangan Lupa Bawa Syarat-syaratnyaMulai 12 Juni nanti, KAI kembali mengoperasikan KA Jarak Jauh dan KA Lokal Reguler secara bertahap. Jangan lupa bawa syarat-syaratnya ya, detikers! KeretaApi via detikTravel
Baca lebih lajut »
Daftar Lengkap Kereta Jarak Jauh yang Kembali Beroperasi Mulai 12 JuniKAi kembali mengoperasikan KA Jarak Jauh dan KA Lokal Reguler secara bertahap untuk melayani masyarakat mulai Jumat, 12 Juni 2020.
Baca lebih lajut »
12 Macam-Macam Penyakit Tulang yang Harus Diwaspadai12 Macam-Macam Penyakit Tulang yang Harus Diwaspadai: Kenali macam-macam penyakit tulang agar bisa mencegahnya lebih dini.
Baca lebih lajut »