Mengendalikan konsumsi gula sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski terasa nikmat, makanan dan minuman manis dapat memicu berbagai masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Sejumlah penyakit yang bisa datang akibat kelebihan gula antara lain, diabetes tipe 2, penyakit jantung, hingga beberapa jenis penyakit kanker.1. Makan camilan sehat sebelum makan makanan manis Ketika lapar, keinginan untuk makan makanan manis sering kali sulit dikendalikan. Mengonsumsi camilan kaya protein seperti kacang atau yogurt dapat membantu mengurangi rasa lapar dan menekan hasrat untuk mengonsumsi gula.Hindari situasi yang memicu keinginan untuk mengonsumsi makanan manis, seperti menonton TV sambil ngemil. Anda bisa menggantinya dengan camilan sehat, seperti buah segar.Berjalan-jalan singkat dapat membantu mengurangi keinginan makan gula.
Konsumsi Gula Dampak Buruk Konsumsi Gula Konsumsi Gula Berlebihan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kejar Swasembada Gula Konsumsi 2028, Kementan Gandeng Multi Stakeholder GulaKementan terus berupaya lakukan percepatan untuk meningkatkan produksi maupun produktivitas tebu demi kejar tercapainya swasembada gula nasional 2028
Baca lebih lajut »
Kejar Swasembada Gula Konsumsi 2028 Tercapai, Kementan Gandeng Multi Stakeholder GulaBeberapa waktu lalu Mentan Amran mengatakan, peningkatan produksi sejumlah pangan strategis termasuk gula menjadi perhatian pemerintah.
Baca lebih lajut »
6 Makanan Sehat Ini Ternyata Tinggi GulaPembatasan konsumsi gula bertujuan untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit terkait gula
Baca lebih lajut »
Zaidul Akbar Ungkap Cara Konsumsi Bawang Putih Supaya Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung dan Kontrol Gula DarahBawang putih jadi salah satu bumbu dapur yang wajib ada di setiap rumah tangga. Bawang putih sendiri dapat memberikan cita rasa gurih hingga menambah harum setiap masakan
Baca lebih lajut »
Cara Mengurangi Gula dalam Nasi, Pati Resisten pada Nasi Dingin untuk Kendalikan Gula DarahNasi dingin disebut bisa turunkan lonjakan gula darah berkat pati resisten. Apa manfaat dan cara konsumsinya?
Baca lebih lajut »
Konsumsi Melinjo Bantu Kontrol Kadar Gula Darah, Ini Cara MengolahnyaLebih dari sekadar bahan makanan, melinjo memiliki potensi besar dalam membantu mengontrol kadar gula darah, menjadikannya pilihan menarik bagi penderita diabetes
Baca lebih lajut »