Untuk menurunkan nafsu makan berlebih, berikut ini adalah beberapa cara alami yang bisa dicoba.
Mengendalikan nafsu makan saat diet memang susah-susah gampang. Bagaimana tidak, nafsu makan yang tinggi tentunya bisa mendorong seseorang untuk makan lebih banyak atau makan dalam porsi besar.
Serat juga dapat membuat Anda merasa kenyang cukup lama. Bayangkan perut Anda seperti sebuah balon besar, saat Anda mengonsumsi serat rasanya seperti mengisi balon tersebut dengan udara, membuatnya mengembang dan memberi sinyal ke otak bahwa Anda sudah kenyang. Ini artinya, Anda tidak akan ngemil di antara waktu makan.3. Konsumsi lemak sehat
Terkadang, saat Anda merasa lapar, tubuh mungkin sebenarnya haus, jadi minum air dapat membantu Anda mengetahui apakah perut Anda benar-benar keroncongan atau hanya sedikit kering.Saat tubuh Anda berada dalam mode stres tinggi, hal itu dapat mengacaukan sinyal lapar. Stres dapat memicu keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak terlalu sehat, yang dapat menyebabkan makan berlebihan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Gak PeDe karena Gigi Kuning? Ini Tips Ampuh Putihkan Gigi Secara AlamiGigi yang terlihat putih dan menawan dapat didapatkan dengan cara-cara yang alami.
Baca lebih lajut »
4 Suplemen untuk Menambah Nafsu Makan, Apa Saja?Sejumlah suplemen bisa dikonsumsi sebagai cara untuk menambah nafsu makan seseorang, berikut rinciannya.
Baca lebih lajut »
Dikenal Sebagai Kupu-Kupu Sosial, Berikut 5 Zodiak yang Piawai dalam Kehidupan SosialSifat hangat dan murah hati mereka secara alami membuat mereka menjadi pemimpin alami dalam situasi sosial
Baca lebih lajut »
15 Cara Terbaik untuk Mengontrol Emosi, Kendalikan Amarah Diri AndaAmarah merupakan hal yang wajar secara emosional, ketika tubuh kita merespons suatu masalah menjadi emosi yang berlebihan.
Baca lebih lajut »
5 Zodiak Ini Harus Siap-Siap Alami Rintangan Selama Mei, Capricorn Bisa Alami KemunduranPada bulan Mei 2024, beberapa zodiak diperkirakan akan merasakan lebih banyak tantangan dibandingkan yang lain. Capricorn gimana?
Baca lebih lajut »
Tak Gentar Walau Alami Krisis, 5 Zodiak Ini Secara Alami Mampu Memimpin dalam Situasi SulitInilah, lima zodiak yang memiliki kemampuan alami untuk memimpin dalam situasi sulit. Apakah zodiakmu termasuk?
Baca lebih lajut »