Ajang lomba lari LPS Monas Half Marathon 2024 semakin dekat. Apakah sudah mempersiapkannya dengan matang?
Para pelari dari BRI Runners berlari bersama pada hari bebas kendaraan bermotor di Jalan Sudirman-Thamrin, Jakarta, Minggu pagi.
Galih menambahkan, para pelari di Kecerun berlatih bersama minimal tiga kali dalam sepekan. Seperti pada umumnya pelari yang bergabung dalam komunitas, mereka berlatih bersama dipandu oleh pelatih yang sengaja didatangkan. Adapun untuk mempersiapkan diri menjelang lomba, para pelari ini juga berlatih bersama 3-4 kali dalam sepekan. Setelah istirahat pada Senin, mereka berlatih Maximum Aerobic Function untuk meningkatkan daya tahan, kecepatan, dan mengurangi risiko cedera pada Selasa. Keesokan harinya, mereka khusus berlatih kekuatan. Baru pada Kamis hingga Minggu, para pelari ini berlari dengan jarak tempuh dekat hingga jauh.
Panduan itu penting untuk menjaga pelari tetap berada dalam koridor olahraga yang menyehatkan dan meraih manfaat lain dari kegiatannya. Dengan panduan tersebut, para pelari juga tetap merasakan kebersamaan dalam latihan sehingga meningkatkan semangat menuju perlombaan.
Olahraga Lari Marathon Lari Utama Bri Runners Lps Half Marathon Lps Monas Half Marathon 2024 Keluarga Cemara Run Hoka Indonesia
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kolaborasi Lintas Generasi, Padi Reborn dan Fanny Soegi Hadirkan Langit BiruKehadiran Fanny Soegi sebagai penyanyi tamu sudah dipikirkan matang-matang oleh Padi Reborn.
Baca lebih lajut »
Integrasikan Sektor Pangan dan Pupuk, Erick Thohir Sudah Siapkan Blue Print BUMN hingga 2034Erick menegaskan bahwa perencanaan yang matang sangat penting mengingat kondisi ekonomi global yang semakin tidak pasti,
Baca lebih lajut »
Sonic the Hedgehog, Ini 5 Fakta Unik Si Landak Biru yang Berlari CepatSonic the Hedgehog adalah salah satu ikon game yang diciptakan oleh Sega pada tahun 1991.
Baca lebih lajut »
Perbedaan Pasangan yang Sering Posting vs yang Jarang Posting di Media Sosial, Siapa yang Lebih Bahagia?Media sosial sudah menjadi bagian dari keseharian masyarakat di era digital saat ini, dan sudah menjadi platform validasi.
Baca lebih lajut »
3 Shio yang Terkenal Paling Kuat dan Ketahui Ciri yang Membedakannya dengan yang LainnyaDalam astrologi china, ada beberapa shio yang terkenal memiliki kekuatan lebih besar daripada yang lainnya.
Baca lebih lajut »
7 Perilaku Ini Dimiliki Perempuan yang Belum Matang Secara Emosional, Salah Satunya Sulit Menerima KritikKematangan emosi sering kali melibatkan tingkat kendali dan pemahaman terhadap emosional seseorang setiap hari.
Baca lebih lajut »