Waspada! Ini 5 Tanda Tubuh Anda Kelebihan Karbohidrat

Kebutuhan karbohidrat hariannya sekitar 5 hingga 10 persen dari total kalori. Hal ini dapat dipenuhi dari 3 hingga 8 porsi makanan sumber karbohidrat

Karbohidrat merupakan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan tubuh, sehingga memiliki sumber energi untuk beraktivitas. Melansir laman, rata-rata kecukupan energi bagi masyarakat Indonesia sebesar 2.100 kilo kalori/orang/hari pada tingkat konsumsi.

Sumber karbohidrat, meliputi beras, singkong, jagung, umbi-umbian, dan tepung. Namun secara pasti, kebutuhan karbohidrat setiap orang akan berbeda berdasarkan usia, tingkat aktivitas, dan metabolisme masing-masing.Meski merupakan makronutrien yang penting, kelebihan karbohidrat juga membawa dampak buruk bagi tubuh. Dikutip dari laman1. Tubuh lemas

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

KompasTV /  🏆 22. in İD

Kelebihan Karbohidrat Tanda Tubuh Kelebihan Karbohidrat Gangguan Tidur Jerawat Tubuh Lemas

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Kolesterol Tinggi Bisa Tanpa Gejala, Waspada 5 Tanda Ini Pada Tubuh AndaJika tidak ditangani, kondisi ini dapat menyebabkan penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke.
Baca lebih lajut »

Ibu Hamil Diminta Waspada soal Diabetes Tak Terdeteksi Jelang Kelahiran Bayi, Pemerintah Beberkan Tanda-tanda IniBerita Ibu Hamil Diminta Waspada soal Diabetes Tak Terdeteksi Jelang Kelahiran Bayi, Pemerintah Beberkan Tanda-tanda Ini terbaru hari ini 2024-10-16 23:59:45 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »

Tanda-tanda Akan Hujan Es Bahkan sejak Sehari Sebelumnya, Waspada!Menurut BMKG, ini tanda-tanda akan ada hujan es. Fenomena ini sering terjadi di sebagian daerah saat peralihan musim.
Baca lebih lajut »

Menghindari Burnout, Ini 5 Indikasi Tubuh Memerlukan IstirahatTanda-tanda tubuh memerlukan istirahat yang lebih baik?
Baca lebih lajut »

9 Ciri-Ciri Tubuh Overdosis Gula, Termasuk Sering LaparTanda-tanda tubuh overdosis gula yang perlu Anda ketahui:
Baca lebih lajut »

Simak! Ini Tanda Tubuh Harus Kurangi Konsumsi KafeinBerkat manfaat kafein ini pula, Anda bisa merasa lebih berenergi dan bersemangat dalam bekerja.
Baca lebih lajut »