Forstwissenschaftlerin und Waldpädagogin Sabrina Schwarz (37) erklärt in der B.Z., warum der bewusste Aufenthalt in Hainen, das sogenannte Waldbaden, so gesund für Körper und Seele ist.
“, sagt Schwarz, als wir langsam unter Buchen und Kiefern über den weichen Waldboden laufen. Und das liegt nicht nur daran, dass die Forstwissenschaftlerin und staatlich zertifizierte Waldpädagogin persönlich ein absoluter Naturmensch ist, sondern am Wald selbst: Er hat eine heilende Wirkung auf uns Menschen!
Terpene sind die Duftstoffe des Waldes. Es sind lange, unsichtbare Moleküle, die in den Wurzeln, in der Rinde und in den Blättern gebildet werden. „Eigentlich sind Terpene für die Baumkommunikation gedacht“, so Schwarz. „Diewarnen sich mit diesen Duftstoffen vor Gefahren: Wenn etwa ein Baum von Borkenkäfern befallen ist, sendet er Terpene aus und regt damit den Nachbarbaum an, zum Schutz mehr Harz zu produzieren.
Eine Versuchsreihe hat ergeben: Drei Tage über drei Stunden im Wald führen zu einer Erhöhung der weißen Blutkörperchen um 50 Prozent, und diese Wirkung hält einen Monat lang an. Schwarz: „Deshalb werden in Japan auch drei Tage Waldurlaub verschrieben.“
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