Cahaya mempengaruhi jam biologis tubuh. Temukan warna lampu terbaik untuk tidur.
Selasa, 24 Sep 2024 07:00 WIBCahaya mempengaruhi jam biologis alami tubuh yang berlangsung 24 jam. Saat cerah tubuh tahu bahwa sudah waktunya untuk bangun, dan saat gelap tubuh akan bersiap untuk tidur.
Melansir sleepfoundation, Senin , selain warna putih kuning dan warm white, berikut ini beberapa warna cahaya yang baik dan warna cahaya yang buruk untuk tidur.Lampu berwarna merah tidak mempengaruhi ritme sirkadian, warna ini merupakan salah satu lampu terbaik untuk digunakan di malam hari. Paparan cahaya ini dapat meningkatkan produksi melatonin, terutama jika dibandingkan dengan warna yang lebih dingin.Reseptor cahaya di mata yang mempengaruhi ritme sirkadian sangat sensitif terhadap cahaya biru. Cahaya biru tidak hanya menekan melatonin, tetapi juga mengaktifkan ritme sirkadian untuk membantu tubuh tetap waspada.
Warna Cahaya Kualitas Tidur Ritme Sirkadian Melatonin Lampu Terbaik Untuk Tidur Lampu Terburuk Untuk Tidur
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Warna Lampu Terbaik dan Terburuk untuk TidurPenggunaan lampu tidur tidak boleh sembarangan. Pastikan warna lampu yang digunakan tidak mengganggu kualitas tidur.
Baca lebih lajut »
2 Pilihan Warna Lampu yang Bisa Bantu Tidur Makin NyenyakCahaya mempengaruhi jam biologis tubuh, terutama pada saat tidur. Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, berikut warna cahaya yang disarankan dan tidak.
Baca lebih lajut »
Sejarah Singkat Lampu Lalin, Beserta Filosofi Warna dan Urutan PosisinyaAlat ini merupakan salah satu solusi untuk mengatasi kemacetan yang banyak terjadi di seluruh dunia.
Baca lebih lajut »
Warna Khaki adalah Warna Netral yang Populer di Dunia Fashion, Ini Bedanya dengan MoccaWarna khaki adalah warna yang dipilih sebagai seragam militer karena kemampuannya untuk memudahkan kamuflase prajurit di medan perang.
Baca lebih lajut »
5 Warna Cat yang Menenangkan untuk Kamar Tidur MinimalisUntuk kamar tidur minimalis, cobalah memadukan unsur alami, tekstur, dan warna netral. Kombinasi ini membuat ruangan terasa menenangkan dan hidup.
Baca lebih lajut »
5 Inspirasi Kombinasi Dua Warna Cat Dinding buat Kamar Tidur StylishBerikut inspirasi kombinasi dua warna cat dinding buat kamar yang nyaman dan stylish.
Baca lebih lajut »