Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur menjadi lebih baik atau buruk. Salah satunya adalah pemilihan warna lampu tidur.
- Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk menunjang suasana hati dan kesehatan secara umum.
Cahaya lampu tidur di kamar Anda dapat membuat Anda tidur lebih cepat dan nyenyak, namun ada juga yang justru membuat Anda menjadi sulit tidur. Cahaya dapat memengaruhi jam biologis alami 24 jam tubuh yang mengontrol waktu tidur, yang merupakan komponen penting ritme sirkadian setiap orang., saat cuaca terang tubuh mengetahui waktunya untuk bangun, dan saat gelap, tubuh bersiap untuk tidur.
Cahaya dapat mempengaruhi pelepasan melatonin, hormon alami yang membantu tidur. Kelenjar pineal di otak menghasilkan melatonin sebagai respons terhadap kegelapan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
6 Ide Mendekorasi Kamar Tidur dengan Warna BiruWarna biru bisa menjadi pilihan untuk menyegarkan tampilan kamar tidur. Berikut sejumlah ide mendekorasi kamar tidur dengan warna biru.
Baca lebih lajut »
Bodi Sepeda Motor Diberi Stiker Warna Berbeda dengan Aslinya Bisa Kena Tilang?Menurut Alfian, jika tidak sama dengan warna aslinya, dapat dikategorikan mengubah identitas kendaraan bermotor.
Baca lebih lajut »
Bagaimana Dampak Kurang Tidur Pada Otak?Manusia butuh tidur. Jika kekurangan tidur, seseorang dapat mengalami gangguan kesehatan, termasuk pada organ otak. Bagaimana dampaknya?
Baca lebih lajut »
8 Potret Kamar Mewah Mimi Peri, Hasil Kerja sebagai Konten KreatorTak hanya luas kamar tidur Mimi Peri juga estetik.
Baca lebih lajut »
Melancong ke Natuna: Tidur di Atas Batu dan Bermain di Taman LautMengapa Laut Natuna jadi rebutan banyak negara? Sekali waktu pergilah untuk menyaksikan keindahan dan kekayaan perairan di perbatasan Indonesia itu.
Baca lebih lajut »
Tanpa Skincare Krim Malam, Kulit Langsung Glowing Awet Muda, dr Cahyono Bilang Sebelum Tidur...Ternyata jika ingin punya kulit glowing awet muda tak harus pakai skincare krim malam, kata dr Cahyono ada kebiasaan sebelum tidur yang bisa bikin kulit glowing
Baca lebih lajut »