Berita Waktu Tidur yang Ideal Agar Sehat dan Bugar, Jika Tidak Siap-siap Bagini terbaru hari ini 2024-04-21 00:44:07 dari sumber yang terpercaya
"Tidur yang berkualitas normalnya antara lima sampai delapan jam per hari, dan sebaik-baiknya waktu untuk istirahat itu adalah pada pukul delapan atau sembilan sampai pukul empat atau lima subuh," kata Ketua Umum Terpilih PP Ikatan Ahli
Hermawan mengemukakan, kebiasaan bangun dini hari untuk sahur selama menunaikan ibadah puasa pada bulan Ramadhan bisa membantu upaya pengaturan waktu tidur yang lebih baik, karena membuat tubuh mengaktifkan semacam alarm alami untuk bangun pada waktu-waktu tersebut. Uzbekistan U-23 menyusul Vietnam sebagai perwakilan Grup D yang lolos ke perempat final Piala Asia U-23 2024 selagi Kuwait menyusul Malaysia yang tersingkir.
Rival timnas Indonesia U-23 mendapatkan kabar buruk setelah memainkan laga kedua di Piala Asia U-23 2024, yang mengancam kelolosan ke babak perempat final.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Waktu tidur yang ideal untuk menjaga kesehatanKetua Umum Terpilih PP Ikatan Ahli Kesehatan Masyarakat Indonesia (IAKMI) Hermawan Saputra mengemukakan bahwa sebaik-baiknya waktu untuk tidur malam adalah ...
Baca lebih lajut »
Waktu Ideal untuk Kencing Setiap Hari, Laki-laki Harus Tahu Agar Prostat Tetap SehatJika terjadi pembesaran pada prostat, ini bisa menyebabkan sumbatan dan gangguan pada proses kencing.
Baca lebih lajut »
7 Tips Memilih Waktu yang Ideal untuk Mudik, Agar Perjalanan Lancar dan CepatTips-tips memilih waktu mudik yang ideal
Baca lebih lajut »
4 Cara Mengatur Pola Tidur pada Saat Puasa agar Badan Tetap Bugar dan Tidak NgantukCara mengatur ulang jam tidur yang berantakan selama puasa agar tidak menurunkan kuantitas dan kualitas tidur.
Baca lebih lajut »
Menunda Waktu Tidur Bisa Berdampak Buruk, Begini Cara MenghindarinyaMenunda waktu tidur adalah kondisi gagal tidur pada waktu yang ditentukan, padahal tidak ada keadaan eksternal yang menghalangi seseorang untuk tidur.
Baca lebih lajut »
Keutamaan Membersihkan Tempat Tidur Sebelum Tidur dalam IslamRasulullah mengajarkan umat-Nya bukan hanya menjaga kebersihan rumah saja, melainkan sampai kebersihan tempat tidur dengan cara ini.
Baca lebih lajut »