Un développement musculaire sain requiert une alimentation appropriée et de l'exercice. Afin de maximiser les bénéfices de vos séances d'activité...
Découvrez dans notre diaporama quels sont les 9 aliments à bannir pour maintenir vos muscles en bonne santé.Une tranche de pizza surgelée vous coûtera environ neuf grammes de graisses saturées , soit près de la moitié de votre valeur quotidienne. Manger trop de graisses saturées peut déclencher une inflammation musculaire, ce qui peut nuire à la récupération des muscles.
Une consommation excessive de biscuits, gâteaux et viennoiseries peut entraîner une inflammation musculaire chronique, ce qui peut endommager vos tissus musculaires et réduire leur capacité à se réparer.
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