Artikel ini membahas secara lengkap tentang vitamin K, mulai dari definisi, jenis, fungsi, manfaat, hingga sumber makanan terbaiknya.
Vitamin K merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan secara optimal. Namun, banyak orang yang belum memahami fungsi dan manfaat vitamin K secara menyeluruh. Artikel ini akan membahas secara lengkap tentang vitamin K, mulai dari definisi, jenis, fungsi, manfaat, hingga sumber makanan terbaiknya.Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak dan memiliki peran penting dalam proses pembekuan darah serta metabolisme tulang.
Vitamin ini pertama kali ditemukan oleh ilmuwan Denmark Henrik Dam pada tahun 1929, yang kemudian menamakannya 'Koagulations vitamin' dalam bahasa Jerman, yang berarti vitamin pembekuan. Secara kimiawi, vitamin K merupakan turunan dari senyawa 2-metil-1,4-naftokuinon. Vitamin ini bersifat tahan panas, namun mudah rusak jika terpapar senyawa asam, basa, atau cahaya matahari langsung. Tubuh manusia mendapatkan vitamin K dari dua sumber utama, yaitu asupan makanan dan produksi oleh bakteri baik dalam usus besar.Vitamin K terbagi menjadi beberapa jenis utama, yaitu: Vitamin K1 (Filokuinon): Jenis vitamin K yang paling umum ditemukan dalam makanan, terutama sayuran hijau. Vitamin K1 berperan penting dalam proses pembekuan darah. Vitamin K2 (Menakuinon): Terdapat dalam beberapa makanan hewani dan makanan fermentasi. Vitamin K2 memiliki beberapa subtipe, mulai dari MK-4 hingga MK-13. Jenis ini lebih efektif dalam meningkatkan kesehatan tulang dan jantung. Vitamin K3 (Menadion): Merupakan bentuk sintetis vitamin K yang biasanya digunakan dalam suplemen. Vitamin K3 dapat diubah menjadi vitamin K2 di dalam tubuh. Masing-masing jenis vitamin K memiliki karakteristik dan manfaat yang sedikit berbeda, namun secara umum memiliki fungsi dasar yang sama dalam tubuh.Vitamin K memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh, di antaranya: Pembekuan Darah: Fungsi utama vitamin K adalah membantu proses pembekuan dara
VITAMINK KESEHATAN NUTRISI PEMBKUAN DARAH TULANG
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Vitamin B6 untuk Apa: Manfaat, Fungsi, dan Sumber TerbaiknyaPelajari manfaat vitamin B6 untuk kesehatan, fungsi penting dalam tubuh, sumber makanan terbaik, dan dosis yang dianjurkan. Informasi lengkap di sini.
Baca lebih lajut »
Fungsi Vitamin B Kompleks: Manfaat dan Peran Penting bagi KesehatanPelajari fungsi vitamin B kompleks yang penting bagi tubuh, mulai dari meningkatkan energi hingga menjaga kesehatan saraf. Simak manfaat dan sumbernya di sini.
Baca lebih lajut »
Mecobalamin: Manfaat dan Fungsi Vitamin B12 AktifMecobalamin adalah bentuk aktif vitamin B12 yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk pembentukan sel darah merah, kesehatan sistem saraf, dan sintesis DNA.
Baca lebih lajut »
Manfaat dan Fungsi Vitamin B KompleksArtikel ini membahas secara mendalam tentang manfaat, fungsi, sumber, dan dosis vitamin B kompleks yang tepat untuk tubuh.
Baca lebih lajut »
Fungsi dan Jenis-Jenis RAM pada KomputerArtikel ini menjelaskan peran penting RAM (Random Access Memory) dalam komputer modern. Diskusikan fungsi RAM, jenis-jenisnya, cara kerjanya, dan pengaruhnya terhadap kinerja sistem.
Baca lebih lajut »
Termometer Digital: Fungsi, Jenis, Cara Kerja, dan ManfaatArtikel ini membahas secara mendalam tentang termometer digital, mulai dari fungsi, jenis-jenisnya, cara kerja, manfaat, serta tips penggunaannya.
Baca lebih lajut »