Semakin lama kita duduk per hari, semakin banyak masalah kesehatan yang mengancam.
Warga duduk di atas bukit Teletubbies di kawasan Kemuning Sky Hills, Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah, Rabu ., seperti duduk terlalu lama, telah menjadi sumber berbagai masalah kesehatan kronis, seperti obesitas, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Semakin lama kita duduk per hari, semakin banyak masalah kesehatan dan semakin tinggi risiko kematian dini.
Lembaga Just Stand, yang banyak mengampanyekan bahaya duduk, menyebutkan ambang batas risiko seseorang terkena masalah kesehatan akibat duduk. Risiko rendah jika duduk kurang dari 4 jam per hari, risiko sedang jika duduk selama 4–8 jam per hari, risiko tinggi jika duduk selama 8–11 jam per hari, dan risiko sangat tinggi jika duduk lebih dari 11 jam per hari.Mama-mama Papua duduk sambil berdagang pinang, sirih, dan sayur di Pasar Pos Lintas Batas Negara Skouw, Jayapura, Papua.
Bahaya duduk mungkin bukan hanya karena duduk sama dengan waktu yang tidak dihabiskan untuk beraktivitas. Ketika kita duduk dalam waktu yang sangat lama, hal itu dapat memperlambat aliran darah di tubuh, termasuk aliran darah ke otak.Menurut kajian Wayne Gao dari College of Public Health, Taipei Medical University dan tim di jurnalpada 19 Januari 2024, ada sesuatu yang spesifik pada postur duduk yang sangat berbahaya.
WHO secara khusus mengeluarkan pedoman mengenai aktivitas fisik dan perilaku sedentari. Pedoman WHO, yang dirilis pada 2020, ini terutama sangat penting bagi pekerja kantoran yang menghabiskan sebagian besar waktunya dengan duduk. Namun, tak hanya untuk orang dewasa pekerja, pedoman ini juga memberikan rekomendasi jumlah aktivitas fisik, baik frekuensi, intensitas, maupun durasi, yang cukup kepada anak-anak dan remaja.
Penelitian Merling Phaswana dari Department of Exercise Science and Sports Medicine, Faculty of Health Sciences, University of the Witwatersrand, Afrika Selatan dan tim yang diterbitkan dipada 26 Oktober 2023 juga memberikan bukti, kualitas pekerja kantoran bisa ditingkatkan dengan upaya sadar untuk bergerak di sela-sela bekerja.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Dua Remaja 16 Tahun Hilang di Hutan Lambusango Buton Saat CampingBerita Dua Remaja 16 Tahun Hilang di Hutan Lambusango Buton Saat Camping terbaru hari ini 2024-03-11 00:27:29 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Warga Taiwan hilang saat kapal KM Parikudus terbalik di Pulau SeribuSeorang warga negara asing (WNA) asal Taiwan bernama Shi Yi hilang saat kapal KM Parikudus terbalik di perairan Pulau Rambut, Kelurahan Pulau Untung Jawa, ...
Baca lebih lajut »
Gelak Tawa Saat Usulan Sukabumi Masuk Kawasan Aglomerasi Saat Rapat RUU DKJAnggota Baleg dari Fraksi Partai Gerindra, Heri Gunawan juga mengusulkan hal serupa. Menurutnya, tidak butuh waktu lama dari Ibu Kota menuju ke Sukabumi.
Baca lebih lajut »
Inilah 5 Penyebab Sembelit Saat Puasa Ramadhan, Salah Satunya Akibat Makan Berlebihan Saat BerbukaPenyebab sembelit saat puasa ramadhan, salah satunya akibat mengonsumsi makanan secara berlebihan saat berbuka puasa.
Baca lebih lajut »
Top 6 Adegan Makanan Terbaik dalam Film, dari Howl's Moving Castle hingga ChefFilm memiliki kekuatan untuk membuat kita menangis, membuat kita tertawa hingga perut kita sakit, sampai dapat menginspirasi kita mencoba suatu hal yang baru. Film juga memiliki kekuatan untuk membuat kita sangat, sangat lapar.
Baca lebih lajut »
3 Jenis Makanan yang Pantang Dikonsumsi Saat SahurPilihan menu makan saat sahur bisa sangat memengaruhi tubuh saat seharian berpuasa.
Baca lebih lajut »