Für ein starkes Herz kommt uns sofort Cardio-Training in den Sinn. Laut einer Meta-Studie hat aber ein anderes Workout den stärksten Effekt auf unser Herz-Kreislauf-System.
16.08.2023, 07:33 Uhr
Lange ging man davon aus, dass Ausdauer-Sportarten wie Joggen, Radfahren oder auch HIIT-Workouts am effektivsten sind, wenn es um ein fittes Herz und einen gesunden Blutdruck geht. Eine neue Meta-Studie zeigt allerdings, dass isometrisches Training, also eine Abfolge von statischen Übungen zur Muskelkräftigung, noch intensiver auf unser Herz-Kreislauf-System wirken kann.Ein Forschungsteam der britischen Canterbury Christ Church University’s School of Psychology and Life Sciences um Dr.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Faeser will mehr überraschende AbschiebungenAuch, wer jahrelang in Deutschland geduldet wurde, soll nach dem Willen von Innenministerin Faeser ohne Vorwarnung abgeschoben werden können.
Baca lebih lajut »
Börse Asien: Überraschende Zinssenkung in China schwächt Yuan und StaatsanleihenErneut drücken schlechte Konjunkturdaten auf die Stimmung der chinesischen Anleger. In Japan schließen die Börsen indes mit deutlichen Gewinnen.
Baca lebih lajut »
Till Lindemann: Überraschende Aktion – Anwälte machen Rückzieher bei CompactCampact wertet den Rückzug der Lindemann-Anwälte als Erfolg.
Baca lebih lajut »
Klaksvik verpasst weiteren Coup: Aus in der Champions LeagueDie überraschende Erfolgsserie von Klaksvik IF in der Champions League ist beendet.
Baca lebih lajut »
Liebeskummer: 5 Tipps, wie ein Kurzurlaub jedes gebrochene Herz sofort heilen kannLiebeskummer ist verdammt schmerzhaft - aber zum Glück könnt ihr aktiv etwas dagegen tun. Im Video seht ihr 5 Tipps, mit denen ein Kurzurlaub euch über die schlimmste Zeit hinweghilft!
Baca lebih lajut »
Studie: Zwischen 30 und 45 leben die wenigsten gesundWie gesund verhalten sich die Menschen in Deutschland? Untersuchung liefert Daten zu Bewegung, Ernährung, Rauchen, Alkohol und Stress.
Baca lebih lajut »