Et enkelt råd kan være med til at fjerne smerterne.
Rygsmerter er et udbredt problem, der påvirker tusindvis af befolkningen på et eller andet tidspunkt i livet.
I takt med, at flere mennesker oplever smerter i ryggen, søger forskere efter effektive metoder til at forebygge og lindre disse gener.Sidste år forudsagde eksperter, at antallet af mennesker med rygproblemer vil stige markant.forventes det, at der i 2050 vil være 843 millioner mennesker verden over, der lider af rygsmerter – en stigning på 36 procent sammenlignet med i dag.
Forskerne fra Macquarie University i Australien, ledet af professor i fysioterapi Mark Hancock, undersøgte effekten af gåture på 701 deltagere, der alle havde haft rygsmerter inden for det seneste år. Halvdelen af deltagerne blev opfordret til at gå regelmæssigt – 30 minutter fem gange om ugen, mens den anden halvdel fortsatte deres sædvanlige rutiner. Resultaterne var bemærkelsesværdige. Gå-gruppen oplevede færre tilfælde af tilbagevendende smerter sammenlignet med kontrolgruppen. Desuden tog det næsten dobbelt så lang tid, før de oplevede smerter igen.
Så hvis du er en af dem, som nærmest dagligt døjer med rygsmerter, så kunne det være en god ide at komme ud og gå et par ture om ugen.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Godt nyt til tusindvis af danskere: Får i gennemsnit 28.800 kroner tilbageTusindvis af danskere kan godt begynde at glæde sig.
Baca lebih lajut »
Skattepenge på vej til 300.000 danskere: Får i gennemsnit 16.000 kroner tilbageTusindvis af danskere kan klappe i hænderne.
Baca lebih lajut »
Opråb til disse danskere inden ferie: Sidste år kostede det for tusindvisSidste år kostede det for tusindvis.
Baca lebih lajut »
Mystik om døde fisk langs kyst i LimfjordenSmå fisk, sandsynligvis sild, er i tusindvis er drevet ind mod kysten ved Thisted
Baca lebih lajut »
Israelske demonstranter har startet 'Modstandens uge'. Mandag tændte de bål ved premierministerens boligTusindvis af demonstranter gik på gaden i Jerusalem i protest mod Netanyahu.
Baca lebih lajut »
Salling Group i gavehumør: De ansatte får 16 millioner kroner i bonusDer er godt nyt til tusindvis af medarbejdere.
Baca lebih lajut »