La Organización Mundial para la salud (OMS) aseguró que un alto consumo de sal contribuye en un 30% a la probabilidad de sufrir hipertensión y las grasas saturadas al incremento de peso. Por esta razón aquí le damos algunos trucos para reducir el sodio y los niveles de grasa de su comida .
¿Cómo reducir la sal y la grasa de la comida sin cambiar su sabor?
Para esto, daremos algunos trucos que pueden funcionar y son recomendados por expertos en la salud, sin embargo, lo haremos de manera separada, primero cómo reducir la sal y luego la grasa, a continuación le dejamos las recomendaciones::La American Heart Asociación o Asociación Americana del Corazón recomienda reducir gradualmente la cantidad de sal en la dieta, esto permitirá que su paladar se adapte lentamente a sabores menos salados sin que note una gran...
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