Contre l' anxiété, la méditation en pleine conscience serait aussi efficace que la prise d’un antidépresseur
Leurs symptômes ont été mesurés sur une échelle de 1 à 7, 7 étant une anxiété sévère. Âgés en moyenne de 33 ans et composés à 76% de femmes, les participants ont renseigné leurs symptômes au moment de leur inscription à l’essai et à la fin de l’intervention après 8 semaines, ainsi qu’à 12 et 24 semaines après leur inscription.
Si les deux groupes ont constaté une baisse de leurs symptômes d’anxiété, la baisse du groupe par méditation de pleine conscience s’avère presque aussi efficace que celle du groupe sous antidépresseurs : 1,35 pour le programme de pleine conscience contre 1,43 pour le médicament, ce qui équivaut pour les deux méthodes à uneNotre étude fournit des preuves aux cliniciens, aux assureurs et aux systèmes de soins de santé pour...
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