Si vous avez des difficultés à évacuer vos selles lorsque vous allez aux toilettes, voici la posture idéale pour faciliter le transit, selon un médecin anglais
, ce médecin prodigue régulièrement des conseils santé à ses 5,1 millions followers. Voici ses recommandations pour faciliter le transit.Dans un premier temps, le Dr Karan Rajan conseille dans un premier de modifier l’angle entre votre abdomen et vos jambes. Dans un schéma, le spécialiste montre qu’un angle à 90 degrés entre votre abdomen et vos cuisses n’est pas idéal.illustre-t-il, non sans ironie.
“Ce qui vous met dans une légère position de hanche et place vos genoux légèrement au-dessus de vos hanches”“poser vos pieds dans une serviette roulée pour obtenir cette légère élévation”.
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