Qu'est-ce qu'on attend pour être heureux ?
On rêve tous d’être heureux et de ne connaître qu’une vie pleine de bonheur. Voici quelques pistes pour vous aider à y parvenir… et trouver votre bonne dose de sérotonine et de dopamine.
La recette du bonheur… Profitez de la nature ! Mettre le nez dehors est un moyen simple et efficace d’améliorer rapidement son humeur. Passer du temps à l’extérieur, si possible en pleine nature, a des effets positifs sur le stress, encore plus si vous en profitez aussi pour pratiquer quelques exercices qui auront des effets positifs sur l’anxiété et la dépression .
Jouir de façon régulière serait en outre bénéfique pour booster son moral et sa joie de vivre. Un homme devrait éjaculer au moins 21 fois par mois afin d’être plus heureux. 21 orgasmes pour madame aussi, alors ? Oui, sauf qu’allez savoir pourquoi, les femmes ont plus de difficulté à atteindre l’orgasme, qu’elles soient seules ou à deux…
La recette du bonheur… Voyagez ! Selon une étude publiée dans Tourism Analysis, les personnes qui voyagent plus souvent sont les moins susceptibles d’être tendues, déprimées ou fatiguées. Et simple fait de planifier des vacances et d’avoir un voyage à l’horizon contribue à améliorer votre humeur. Mieux encore, un jour ou deux de vacances permet une baisse significative de leur niveau de stress.
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