Top 5 de los mejores alimentos para mantener un cerebro sano, según Harvard
entre las que se encuentran principalmente son el Alzheimer, Parkinson, accidentes cerebrovasculares y migraña.saludable que permita al cerebro desarrollar sus funciones correctamente.reveló cualesEn primer lugar, están las verduras de hojas verdes, estas son conocidas por tener una alta fuente nutricional.
Por ejemplo, las espinacas son ricas en nutrientes como hierro, vitamina C, vitamina A y fibra, también se pueden incluir alimentos como la col rizada, la lechuga y la acelga.l chocolate amargo también mejora el estado de ánimo gracias a los compuestos que pueden estimular la liberación de endorfinas y serotonina en el cerebro.
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