Tips Tidur Berkualitas selama Ramadan ala Dokter Reinita Arlin Sindonews BukanBeritaBiasa .
"Pas puasa kurang tidur 1-2 jam, dan irama sirkadian mengatur diri wake dan sleep cycle mau sakit atau kagak sejak bayi sampai dewasa. Irama ini ngatur kapan bangun dan tidur," ungkap dr. Reinita Arlin dalam acara diskusi Keluarga Cermat untuk Ramadan Sehat di Rumah Zinus, Jakarta, Kamis .
Dokter Arlin pun membagikan tips agar tidur tetap berkualitas selama puasa Ramadan. Dimulai dari kebiasaan jam makan malam yang berubah saat berbuka atau sebelum waktu salat tarawih, sehingga jam tidur bisa dimulai pada jam 21.00 atau 22.00.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Jangan Salah, Ini Tips Memilih Daging Sehat dan Berkualitas dari DKPP KlatenPetugas DKPP dan pedagang daging sapi di Klaten membagikan tips memilih daging yang sehat dan berkualitas, meminta untuk teliti saat membeli.
Baca lebih lajut »
4 Tips Mengatur Pola Tidur saat Puasa Ramadhan agar Tidak LemasTerdapat hal yang dapat berubah saat Anda melaksanakan puasa bulan Ramadhan. Mulai dari berubahnya pola makan hingga berubahnya pola tidur. Lantas bagaimana mengaturnya?
Baca lebih lajut »
5 Tips Membuat Kamar Tidur Nyaman dan MenenangkanBeberapa cara berikut ini dapat dicoba untuk membuat kamar tidur menjadi nyaman dan menenangkan
Baca lebih lajut »
Tips Tampil Kompak Bersama Anak Selama RamadanMerk fesyen hijab Monel membagikan beberapa tips jika supaya konsumen mereka tampil kompak bersama anak dalam berbagai momen spesial di bulan Ramadan.
Baca lebih lajut »
Jelang Ramadan, Pegadaian Beri Santunan Senilai Rp 150 JutaPT Pegadaian menggelar acara Tarhib Ramadan dalam rangka menyambut datangnya bulan suci Ramadan 1444 Hijriah.
Baca lebih lajut »
4 Efek Tidur dengan Kipas Angin Semalaman untuk KesehatanTidur dengan kipas angin menyala saat cuaca panas akan membuat tidur lebih nyenyak. Namun, ketahui efek tidur dengan kipas angin semalaman berikut.
Baca lebih lajut »