Dokter Tirta membagikan tips agar tetap kuat berolahraga saat menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadhan.
JawaPos.com -Namun, ditengah suasana berpuasa, pastinya rasa malas untuk melakukan olahraga itu pasti ada, apalagi lemas lantaran tidak ada asupan makanan atau minuman seharian membuat tubuh menjadi tidak bergairah.
Tapi tahukah kalian, jika berolahraga saat puasa bukan sesuatu yang berat jika kita mengetahui langkah-langkah yang tepat.Sejatinya, kita tetap harus berolahraga meskipun sedang berpuasa agar tubuh tidak terasa lemas karena kita hanya berdiam diri. Melalui media sosial Twitter, Dr. Tirta memberikan beberapa tips agar tetap kuat berolahraga saat berpuasa.Jika biasanya kita memerlukan waktu yang cukup panjang untuk berolahraga agar hasil maksimal, namun saat berpuasa ada baiknya untuk mengurangi durasi olahraga.Durasi selama 30 hingga 45 menit sudah cukup bagi kita untuk melakukan olahraga saat berpuasa.Selama berpuasa tentu tubuh kita hanya memiliki energi yang terbatas.
Menghindari beban berat tentu juga menghindarkan tubuh kita dari cedera saat berolahraga ketika berpuasa.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Wamenkes paparkan tips tetap sehat selama RamadhanWakil Menteri Kesehatan (Wamenkes) Dante Saksono Harbuwono memaparkan tips tetap sehat selama Ramadhan untuk masyarakat agar tetap bugar dalam ...
Baca lebih lajut »
Antimalas Meskipun sedang Puasa, Simak 9 Tips Semangat Bekerja di Bulan RamadhanPuasa bukan alasan untuk bermalas-malasan, beberapa tips untuk tetap semangat bekerja selama puasa Ramadhan.
Baca lebih lajut »
Masji Al Akbar Surabaya Targetkan Sejuta Jamaah selama Ramadhan, Akan Bagi Hadiah Motor di Akhir RamadhanBadan Pelaksana dan Pengelola (BPP) Masjid Nasional Al Akbar Surabaya (MAS) menargetkan satu juta jamaah atau pengunjung pada Ramadhan
Baca lebih lajut »
Manjalang Mintuo, Tradisi Penghormatan Menantu pada Mertua di Sumatera Barat Jelang Ramadhan yang Masih Tetap LestasiBerita Manjalang Mintuo, Tradisi Penghormatan Menantu pada Mertua di Sumatera Barat Jelang Ramadhan yang Masih Tetap Lestasi terbaru hari ini 2024-03-11 08:20:53 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Manjalang Mintuo, Tradisi Penghormatan Menantu pada Mertua di Sumatera Barat Jelang Ramadhan yang Masih Tetap LestasiBerita Manjalang Mintuo, Tradisi Penghormatan Menantu pada Mertua di Sumatera Barat Jelang Ramadhan yang Masih Tetap Lestasi terbaru hari ini 2024-03-11 08:20:53 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
PSS Sleman Tetap Semangat Latihan Intensif di Momen RamadhanPSS Sleman tetap melakukan latihan instensif di Bulan Ramadhan demi menjauhi zona degradasi BRI Liga 1 2023/2024.
Baca lebih lajut »