Supaya kolesterol dan berat badan tak naik, ayo kembalikan menu makan dengan gizi seimbang sesudah Lebaran.
Dokter spesialis gizi klinik konsultan A Yasmin Syauki menyarankan masyarakat untuk kembali mengonsumsi makanan gizi seimbang. Lalu, Yasmin juga mengingatkan untuk tidak mengonsumsi makanan bersantan , daging serta tepung-tepungan yang banyak dikonsumsi di hari-hari Lebaran .
Ia juga menyarankan untuk tidak makan daging merah yang banyak dikonsumsi di hari Lebaran. Sebaiknya ganti protein hewani ke ikan dengan pengolahan yang sehat.Selain itu, Yasmin juga menyarankan untuk membatasi konsumsi lemak dan karbohidrat, termasuk gula pasir dan gorengan. Maka dari itu hindari makanan bertepung yang digoreng.
Konsumsi Makanan Khas Lebaran Jangka Panjang Bisa Sebabkan BB dan Kolesterol NaikYasmin mengungkapkan konsumsi makanan khas Lebaran seperti opor ayam, rendang, sambal goreng ati dalam waktu panjang bisa menyebabkan masalah kesehatan. Diantaranya kadar kolesterol meningkat dan beret badan.
Makanan Bersantan Daging Kue Kering
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Banyak Makan Manis dan Berlemak Saat Lebaran, Lakukan Tips Ini untuk Tetap SehatUntuk menurunkan berat badan, kadar kolesterol dan gula darah, tidak ada makanan yang menjadi penawarnya dan wajib tetap menjaga gaya hidup dengan sejumlah tips sehat.
Baca lebih lajut »
Tips Sehat Makan Makanan Bersantan saat Lebaran, Simak PenjelasannyaSecara umum, tidak ada batasan pasti tentang berapa banyak porsi makanan bersantan yang aman untuk dikonsumsi dalam sehari.
Baca lebih lajut »
Tetap Sehat Usai Ramadan, 7 Tips Pola Makan Saat LebaranJika selama Ramadan Anda telah berpuasa dan mengurangi makanan yang tinggi kolesterol, maka pola makan seperti ini patut untuk diteruskan setelah Ramadan usai.
Baca lebih lajut »
Tips Tetap Makan Sehat dan Enak Saat Lebaran Bagi Penderita DiabetesTradisi Lebaran seringkali dikaitkan dengan hidangan istimewa seperti opor ayam, rendang, sambal goreng ati, semur daging, dan lainnya.
Baca lebih lajut »
Tips Menjaga Berat Badan Sehat dan Tidak Naik saat LebaranBerikut adalah beberapa tips sederhana untuk tetap menjaga berat badan sehat selama perayaan Idulfitri atau Lebaran.
Baca lebih lajut »
Lima tips penting makan sehat untuk nutrisi anakDi dunia yang serba cepat, banyak anak sulit makan makanan rumahan yang sehat dan memilih makanan instan yang bisa jadi tidak sehat. Ditulis laman ...
Baca lebih lajut »