Tips Agar Jantung Penderita Diabetes Tetap Sehat selama Pandemi

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar jantung penderita diabetes tetap sehat selama pandemi Covid-19. diabetes

jpnn.com, JAKARTA - Para penderita diabetes dan hipertensi disarankan untuk memantau angka ideal gula darah dan tekanan darah mereka selama masa pandemi Covid-19. Dokter spesialis jantung dari Mount Elizabeth Novena Hospital, Singapura, Nikolas Wanahita mengatakan, hal itu untuk mengurangi risiko terkena masalah jantung. Bagi para penyandang diabetes, pastikan gula darah puasa berada di bawah 108 g/dL lalu target HbA1c di bawah 7 persen.

Baca Juga: Adapun bagi yang memiliki hipertensi, pantau dan usahakan agar tekanan darah berada pada angka ideal yakni 110-140 dan 60-90 mmHg. Selain itu, rutinlah melakukan latihan aerobik agar pompa jantung cepat. Pilihan aktivitas fisik yang direkomendasikan antara lain berenang, bersepeda, jogging atau jalan cepat minimum 30 menit dan dilakukan seminggu tiga kali. "Tidur malam juga harus cukup, 7 jam minimun," kata Nikolas, dalam webinar, baru-baru ini.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

jpnncom /  🏆 25. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Agar Jantung Penderita Diabetes Sehat Selama Pandemi |Republika OnlineBagi penderita diabetes, pastikan gula darah puasa berada di bawah 108 g/dL.
Baca lebih lajut »

Deretan Tips Agar Lipstik Bisa Tahan Seharian!
Baca lebih lajut »

Ekonom Beri Tips untuk UMKM Agar Bertahan di Tengah PandemiHendri Saparini membagikan tips bagi para pelaku UMKM untuk bisa bertahan di tengah gempuran pandemi Covid-19.
Baca lebih lajut »

6 Tips Makan Kepiting Agar Dapat Banyak Daging, Perhatikan Cara Memecah Capit - Tribun TravelKetidaktahuan cara membuka cangkang kepiting yang keras menjadi alasan daging kepiting tidak bisa dinikmati secara keseluruhan.
Baca lebih lajut »

5 Tips agar Poni yang Baru Anda Potong Selalu Tampak BagusMenambahkan poni juga memberikan kesan tampilan mewah saat mengubah model rambut. Anda yang ingin tampil gaya dan berbeda...
Baca lebih lajut »

Pengamat: KAMI Hanya Minta Perhatian agar Diberi JabatanPengamat politik Haris Hijrah Wicaksana menilai, gerakan KAMI hanya karena sebagian tokohnya butuh perhatian, minta jabatan ke Jokowi. KAMI
Baca lebih lajut »