Buah penurun kolesterol yang wajib dikonsumsi adalah apel, alpukat juga pisang.
Kolesterol merupakan senyawa lemak yang terdapat dalam tubuh manusia. Senyawa ini sebenarnya sangat penting bagi kesehatan tubuh, terutama dalam pembentukan sel, hormon-hormon dan produksi vitamin D. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Dalam menjaga kadar kolesterol, kita juga perlu mengimbanginya dengan gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga dan menghindari makanan cepat saji serta junk food. Dengan konsumsi buah-buahan sebagai bagian dari pola makan sehat, kita dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tanpa harus khawatir akan efek sampingnya. Berikut ini kumpulan buah penurun kolesterol yang Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Senin .
Selain itu, serat dalam apel juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat. Tidak hanya itu, apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang berperan penting dalam mengurangi peradangan dalam tubuh.Jeruk dikenal kaya akan vitamin C yang tidak hanya penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga berperan dalam mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Selain itu, kandungan kalium dalam jambu biji juga berperan dalam menurunkan tekanan darah. Satu buah jambu biji biasanya menghasilkan sekitar 13 gram serat, yang setengahnya dari jumlah serat harian yang direkomendasikan oleh American Heart Association.Meskipun belum ada penelitian yang memastikan secara menyeluruh, buah bit diyakini memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol darah yang tinggi.
Kolesterol Tinggi Kolesterol Kolesterol Dan Penyebabnya Apel Alpukat Content
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Hasto Kristiyanto Tidak Dicekal, Pimpinan KPK: Tidak Perlu Ada Cekal Bagi yang KooperatifPenyidik KPK disebut mengajukan pencekalan terhadap Sekretaris Jenderal (Sekjen) DPP PDIP, Hasto Kristiyanto. Namun, pimpinan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) tidak
Baca lebih lajut »
Ramaikan Tren Buah Premium, Nanas Ruby Glow Dijual hingga Rp6,5 Juta per BuahTren buah-buahan premium sedang marak akhir-akhir ini. Setelah Anggur Cotton Candy dan Stroberi Jepang Oishii yang besar dan manis, Del Monte merilis Nanas Ruby Glow seharga Rp6,5 juta per buah.
Baca lebih lajut »
Cara Bersihkan Pintu Kaca Oven dari Noda MasakanKamu perlu merawat dan membersihkan oven kamu secara rutin supaya tidak menimbulkan bau yang tidak sedap.
Baca lebih lajut »
Tanpa Repot Minum Obat Kimia, Cukup Konsumsi Buah-buahan Ini Untuk Bikin Kolesterol TurunBerita Tanpa Repot Minum Obat Kimia, Cukup Konsumsi Buah-buahan Ini Untuk Bikin Kolesterol Turun terbaru hari ini 2024-05-19 18:25:31 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Ketahui, Empat Jenis Buah Ini Mampu Atasi Anemia Tanpa ObatYuk simak, berikut ini merupakan beberapa jenis buah yang bisa dikonsumsi para penderita anemia, agar tidak perlu meminum obat.
Baca lebih lajut »
Anak Buah Bahlil: Tarik Investasi ke Sektor Energi Baru Terbarukan Perlu Regulasi JelasBKPM menyatakan, Pemerintah terus berupaya menciptakan iklim investasi yang kondusif guna mencapai target NZE.
Baca lebih lajut »