Ada tes sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah yang dapat memberi petunjuk tentang harapan hidup Anda
, kata seorang ahli.
Tes duduk-berdiri, atau SRT, seperti yang juga dikenal, memberikan wawasan tentang berbagai aspek yang terkait dengan umur panjang, dengan fokus pada kondisi jantung, stabilitas, kelincahan, kekuatan core atau otot perut dan otot di kaki, ditambah seberapa lenturnya Anda, lapor Express. 'Delapan poin atau lebih adalah yang Anda inginkan. Seiring bertambahnya usia, kita menghabiskan waktu berbicara tentang kesehatan kardiovaskular dan kebugaran aerobik, tetapi keseimbangan, fleksibilitas, dan kelincahan juga sangat penting.'
Mereka yang memiliki skor terendah, berkisar antara nol hingga tiga, menghadapi risiko kematian hingga enam kali lebih besar dibandingkan dengan mereka yang mendapat skor tertinggi, antara delapan hingga sepuluh. Sebanyak 40 persen peserta dalam kelompok skor terendah meninggal dalam waktu 11 tahun setelah penelitian.
Akan tetapi, telah dicatat bahwa biasanya, individu yang memperoleh skor terendah sering kali lebih tua daripada mereka yang memperoleh skor lebih tinggi. Dr. Greg Hartley, profesor madya di University of Miami, memperingatkan dalam Atlanta Journal-Constitution bahwa tes tersebut mungkin tidak sepenuhnya akurat.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ke IKN Butuh Waktu 2 Jam, Jokowi: Kalau Tol Selesai 45 Menit-Ada Bandara 15 Menit'Dari Balikpapan ke IKN mungkin memakan waktu 2 jam lebih, tetapi pada akhir tahun ini setelah jalan tol jadi akan memakan waktu 40-45 menit saja,' kata Jokowi.
Baca lebih lajut »
Cara Cepat dan Mudah Membuat Milkshake Coklat dalam 5 MenitMilkshake coklat adalah minuman ideal untuk menyegarkan harimu.
Baca lebih lajut »
Khawatir Rumah Anda Roboh karena Gempa Ini 7 Hal yang Harus Anda PeriksaPemilik atau penghuni rumah perlu memahami aspek-aspek yang perlu diperhatikan dan dicek untuk memastikan rumah dalam kondisi aman dan mencegah kerusakan yang bisa berakibat fatal
Baca lebih lajut »
Cara Mudah Hidup Bahagia, Ini 4 Tips yang Bisa Anda Terapkan Setiap HariTidaklah mustahil untuk menemukan kebahagiaan sejati.
Baca lebih lajut »
Kenali 4 Tanda Pasangan Anda Terluka dan Kecewa Akibat Sikap AndaCara kamu berperilaku setiap hari terhadap pasanganmu, dapat memiliki dampak yang signifikan pada perasaan pasanganmu.
Baca lebih lajut »
Ini yang Bisa Anda Lakukan Jika Anak Anda Jadi Pelaku PerundunganAnak yang terlibat sebagai pelaku perundungan harus segera ditindak serta penanganan yang tepat dan segera sangat penting untuk menciptakan perubahan positif
Baca lebih lajut »