Masa percepatan pertumbuhan dapat berlangsung sekitar 2–5 tahun, hingga seorang remaja mencapai kematangan fisik, termasuk tinggi badannya.
Saat memasuki masa pubertas, seorang remaja akan mengalami masa percepatan pertumbuhan , termasuk pertumbuhan tinggi badan . Oleh sebab itu, sebaiknya cara menambah tinggi badan yang sehat dilakukan pada masa-masa ini.
Oleh karena itu, tidak sedikit orang yang mencari cara menambah tinggi badan agar penampilannya menjadi lebih menarik. Ini karena kurang tidur dapat menekan produksi dan pelepasan hormon-hormon yang penting untuk perkembangan tulang, seperti hormon pertumbuhan dan hormon perangsang tiroid. 'Asupan nutrisi tersebut bisa diperoleh dari buah dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, telur, serta susu dan olahannya, termasuk yoghurt dan keju,' kata Robby.
Sementara itu, untuk menambah tinggi badan pada orang dewasa, cara tersebut mungkin tidak menimbulkan efek apa pun. Cara yang dinilai efektif guna menambah tinggi badan pada orang dewasa adalah operasi. 'Protein adalah nutrisi yang amat penting bagi pertumbuhan tulang. Selain itu, protein juga terbukti mampu meningkatkan hormon yang mengatur tinggi badan. Oleh karena itu, makanan tinggi protein sering kali dianggap sebagai makanan peninggi badan,' jelas Sienny.
Fungsi vitamin C sebagai peninggi badan antara lain adalah mendorong pertumbuhan sel, termasuk tulang.
Sehat Pubertas Remaja Growth Spurt
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Berprestasi, Cagub Anwar Hafid Disebut Dapat Dukungan Generasi Muda Majukan SultengAnwar Hafid disebut memberi contoh nyata sebagai pemimpin yang akrab mendengar aspirasi masyarakat.
Baca lebih lajut »
Wapres: Penyelesaian Krisis Iklim Harus Mengedepankan Prinsip KeadilanKrisis iklim harus diselesaikan dengan mengedepankan prinsip inklusivitas, keadilan satu generasi dan lintas generasi.
Baca lebih lajut »
Putri Marino Ajak Generasi Muda Kenakan Kebaya sebagai Pakaian Sehari-hari“Sekarang melihat mungkin masih banyak generasi-generasi kita yang takut untuk memakai kebaya,” kata Putri.
Baca lebih lajut »
Sasar Generasi Muda, Ini Proyek Properti yang Jadi Andalan Lippo CikarangPT Lippo Cikarang Tbk (LPCK), pengembang Lippo Cikarang Cosmopolis mengandalkan proyek XYZ Livin yang menyasar generasi muda.
Baca lebih lajut »
Pemkab Kapuas-OJK tingkatkan literasi keuangan generasi mudaPemerintah Kabupaten Kapuas dan Otoritas Jasa Keuangan (OJK) Provinsi Kalimantan Tengah melaksanakan sosialisasi dan edukasi literasi keuangan kepada para ...
Baca lebih lajut »
PNM Peduli Ajak Generasi Muda Aktif dalam Kegiatan SosialBerita PNM Peduli Ajak Generasi Muda Aktif dalam Kegiatan Sosial terbaru hari ini 2024-07-22 17:34:27 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »