Nasi Padang dan warteg bisa jadi pilihan makan sehat untuk cegah kolesterol dan diabetes. Pilih porsi tepat dan lauk yang sehat seperti ayam bakar, ikan bakar, dan sayuran segar.
Pola makan yang sehat adalah kunci untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis, seperti diabetes dan kolesterol tinggi . Namun, seringkali orang mengira bahwa makanan sehat itu mahal dan sulit didapat.
Misalnya, kebiasaan mengonsumsi minuman manis seperti boba dan kopi susu bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan. Minuman tersebut mengandung karbohidrat, lemak, dan gula yang tinggi kalori. Dengan anggaran sekitar Rp15.000 hingga Rp20.000, kamu bisa mendapatkan makan siang bergizi yang tidak hanya mengenyangkan, tapi juga menyehatkan.
Dia, mengatakan, hindari konsumsi terlalu banyak santan atau gorengan yang dapat meningkatkan kadar lemak jahat dalam tubuh. Dengan porsi yang tepat, makanan ini bisa menjadi pilihan sehat yang mendukung metabolisme tubuh. 'Orang yang obesitas berisiko lebih tinggi mengalami gangguan insulin, yang pada akhirnya dapat memicu diabetes tipe 2,' ujarnya.
Kolesterol Tinggi Kolesterol Diabetes Penyakit Nasi Padang Diet Diet Sehat
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Perbedaan Nasi Putih, Nasi Merah, dan Nasi Singkong: Plus dan Minus Menurut Dokter GiziMau tahu nasi mana yang lebih sehat untuk diabetes atau masalah ginjal? Temukan plus dan minus dari nasi putih, merah, dan singkong dalam penjelasan dari dokter gizi ini.
Baca lebih lajut »
Prediksi BRI Liga 1: PSBS Biak vs Semen Padang 18 Oktober 2024Prediksi PSBS vs Semen Padang, Skor PSBS vs Semen Padang, Jadwal PSBS vs Semen Padang, Susunan pemain PSBS vs Semen Padang, PSBS vs Semen Padang
Baca lebih lajut »
Beda Nasi Panas Vs Nasi Dingin, Mana yang Lebih Sehat?Ahli gizi mengungkapkan, makan nasi dingin ternyata lebih menguntungkan bagi tubuh dibandingkan makan nasi panas. Berikut penjelasannya.
Baca lebih lajut »
Jenis Nasi yang Tepat untuk Membuat Nasi Goreng, Saran Koki HotelSetidaknya, ada dua jenis nasi berdasarkan teksturnya yakni nasi pulen dan nasi pera. Mana yang tepat untuk membuat nasi goreng?
Baca lebih lajut »
Cara Mudah Buat Nasi Pera dengan Rice Cooker untuk Nasi Goreng yang Lebih LezatCara membuat nasi pera dengan rice cooker agar nasi goreng lebih lezat dan bertekstur. Panduan lengkap ini membagikan tips dari Koko Kuliner untuk hasil maksimal.
Baca lebih lajut »
Usai Makan Nasi Padang Bareng Prabowo, Ridwan Kamil Lanjut Temui Jokowi di SoloPada pertemuan tersebut, Ridwan banyak bertanya soal pengalaman Jokowi saat masih memimpin sebagai Gubernur DKI Jakarta
Baca lebih lajut »