Sering merasa mengantuk dan lelah ketika cuaca sedang panas? Ternyata ada penjelasan detailnya, lho.
Anda tidak perlu merasa sendirian jika merasakan lelah dan mengantuk akhir-akhir ini karena cuaca panas yang cukup mengganggu. Rupanya, ada banyak alasan mengapa cuaca panas dapat membuat Anda merasa lebih lelah dari biasanya, butuh tidur siang, atau bahkan sekadar capek.
Ia melanjutkan dengan mengatakan bahwa suhu luar yang tinggi dan peningkatan keringat juga dapat mengakibatkan dehidrasi, yang pada gilirannya dapat membuat Anda merasa lesu. Terakhir, banyak orang kesulitan untuk tertidur atau tetap tertidur di tempat yang lebih panas, dan kita semua tahu bahwa kurang tidur membuat Anda lebih lelah keesokan harinya.Bagaimana Cara Merasa Lebih Berenergi Saat Cuaca Panas?Dr. Brame memiliki beberapa saran yang bermanfaat untuk mendapatkan kembali energi dan kewaspadaan yang sangat dibutuhkan:
Alkohol bersifat diuretik dan akan memperburuk dehidrasi, jadi sebaiknya konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dan pastikan Anda juga mengonsumsi banyak cairan nonalkohol.Makan camilan buah dan sayur karena mengandung banyak mineral dan elektrolit. Buah beri, pisang, melon, dan bahkan anggur beku merupakan sumber vitamin dan cairan yang baik.
Yang menarik, tambahnya, kita merasa lebih sejuk di malam hari saat mengenakan piyama karena keringat akan hilang dari kulit oleh pakaian. Jadi telanjang sebenarnya bukanlah solusi terbaik. Memilih bahan alami dan mandi air dingin sebelum tidur akan memberikan keajaiban.
Cuaca Panas Mengantuk Kelelahan Dehidrasi
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Baru Tahu Sekarang, Ternyata ini Alasan Kenapa di Pesawat Nggak Boleh Nyalain Sinyal Handphone, Begini SejarahnyaMengaktifkan Airplane Mode saat terbang memiliki beberapa alasan penting yang berkaitan dengan keselamatan, kenyamanan, dan operasi pesawat.
Baca lebih lajut »
Ramai Jokowi Tunda Tinggal di IKN, Begini CeritanyaTernyata ini alasan kenapa Jokowi batal berkantor di IKN mulai Juli 2024.
Baca lebih lajut »
Terungkap, Ternyata Ini Alasan Jarang Ada AC di PrancisMengapa banyak gedung dan rumah di Prancis tak memiliki AC?
Baca lebih lajut »
Terlihat Sepele, Ternyata Ada Alasan Pramugari Duduk Bergandengan Tangan Saat Lepas Landas dan MendaratTerlihat sepele namun sangat berguna, inilah alasan mengapa pramugari sering terlihat duduk bergandengan tangan.
Baca lebih lajut »
Thariq Halilintar Bongkar Alasan Tak Pernah Ngonten di Rumah Aaliyah Massaid, Ternyata Ada yang DitakutiSetelah berpacaran dengan Aaliyah Massaid, Thariq Halilintar tak pernah membuat vlog di rumah kekasihnya.
Baca lebih lajut »
Kenapa Top Skor La Liga Pilih AS Roma Ternyata Ini AlasannyaAS Roma berhasil mendatangkan top skor LaLiga Artem Dovbyk dari Girona dan mengejutkan banyak penggemar sepak bola
Baca lebih lajut »