Salah satunya jeroan.
- Asam urat yang tinggi bisa menyerang siapa saja tanpa mengenal usia. Kadar asam urat normal pada wanita adalah 1,5-6,0 miligram per desiliter , dan 2,5-7,0 mg/dL pada pria.Kondisi ini bisa menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian. Penyakit ini disebabkan akibat kelebihan purin dari makanan yang dikonsumsi sehingga menyebabkan pembentukan kristal di sendi.
Jika ingin mengonsumsi makanan laut yang kaya akan nutrisi tetapi rendah purin, belut laut atau ikan gindara bisa menjadi pilihan yang tepat.Jeroan seperti hati dan lidah tinggi akan purin, senyawa yang cenderung diubah tubuh Anda menjadi asam urat. Hindari ini dari diet Anda.Daging merah seperti daging sapi, babi, dan domba memang tingi protein. Namun, daging-daging ini tergolong sebagai makanan penyebab asam urat karena kadar purinnya yang tinggi.
Jika ingin menjaga kadar asam urat darah, Anda bisa mengganti daging merah dengan daging ayam atau sumber protein nabati, seperti kacang kedelai yang dapat ditemukan pada tempe dan tahu.Karbohidrat olahan seperti roti putih, kue kering, dan kue dapat membuat gula darah Anda melonjak dan tidak bagus untuk asam urat.Madu mengandung fruktosa tinggi, pemanis alami yang melepaskan purin saat terurai di tubuh Anda.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Setelah Eropa, Ini 7 Potret Aaliyah Massaid dan Thoriq Lanjut Bulan Madu di BaliSetelah jalani bulan madu di Italia hingga Yunani, Aaliyah dan Thoriq lanjutkan bulan madu di Bali
Baca lebih lajut »
Mirip Ular, Benarkah Belut Termasuk Jenis Ikan?Belut memiliki lebih dari 800 spesies berbeda. Dilihat dari bentuknya, belut mirip dengan ular yang hidup di air. Tapi benarkah belut justru jenis ikan?
Baca lebih lajut »
8 Jenis Senyum dan Artinya, Senyum Misterius Gibran Termasuk yang Mana?Berikut adalah penjelasan mengenai jenis-jenis senyum dan artinya.
Baca lebih lajut »
Jenis-Jenis Terapi Laser untuk Atasi Masalah KulitTerapi laser membantu mengatasi sejumlah masalah kulit seperti kerutan bopeng dan flek Saat ini ada beberapa jenis terapi laser penggunaannya disesuaikan dengan masalah yang dihadapi
Baca lebih lajut »
Mengenal Jenis-jenis Kendaraan Ramah Lingkungan, ini ManfaatnyaDengan semakin tingginya kesadaran akan pentingnya menjaga lingkungan kendaraan non-motor bisa menjadi alternatif transportasi yang lebih hijau dan sehat
Baca lebih lajut »
Tafakur Adalah: Arti, Jenis-jenis dan CaranyaTafakur sama dengan merenung. Berikut penjelasan lengkapnya.
Baca lebih lajut »