Ternyata, selain pola makan yang sehat, warga Okinawa di Jepang juga rutin menjalankan olahraga senam.
Bukan rahasia lagi jika Jepang terkenal dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia. Tidak sedikit warganya masih memiliki kondisi fisik yang sehat meski sudah berusia lanjut.
"Anda tidak perlu pergi ke gym selama satu jam setiap hari atau lari maraton. Seperti yang ditunjukkan oleh para centenarian Jepang kepada kita, yang Anda butuhkan hanyalah aktif bergerak setiap hari," tulis García dan Miralles. Hampir semua orang yang diwawancarai García dan Miralles mengatakan bahwa mereka berlatih Radio Taisō, atau serupa seperti senam pemanasan yang telah populer di Jepang selama beberapa dekade.
Gerakannya berintensitas rendah, bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai hari Anda dan hanya membutuhkan waktu sekitar tiga menit untuk melakukannya.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Olahraga Ini Bikin Orang Jepang Panjang Umur, Cuma Butuh 5 MenitBanyak dari warga Jepang yang berumur panjang hingga 100 tahun, khususnya di Pulau Okinawa.
Baca lebih lajut »
Terbukti di Jepang, 5 Makanan Ini Bikin Umur PanjangSeorang Ahli Gizi Profesional asal Tokyo Jepang membuktikan makanan yang bisa bikin umur panjang
Baca lebih lajut »
Terbukti di Jepang, Olahraga Ini Bikin Manusia Panjang UmurAda jenis-jenis olahraga yang bikin panjang umur. Sudah terbukti di Jepang.
Baca lebih lajut »
Warga Jepang Gelar Promosi Wisata Indonesia di Tokyo: Banyak Pulau yang Indah Selain BaliSelama ini masyarakat Jepang pada umumnya hanya tahu Bali yang menjadi tujuan liburan di Indonesia. Karena itu mereka memperkenalkan baik budaya, destinasi wisata, serta kuliner dari Sumatra Utara hingga Papua.
Baca lebih lajut »
Detik-detik Warga Pulau Rempang dan Pulau Galang Upacara Peringati HUT RIBerita Detik-detik Warga Pulau Rempang dan Pulau Galang Upacara Peringati HUT RI terbaru hari ini 2024-08-18 16:23:12 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Topan Kuat Shanshan Akan Hantam Pulau Kyushu di Jepang SelatanHembusan angin topan Shanshan berkecepatan hingga 252 kilometer per jam dan bergerak perlahan menuju Kyushu yang dihuni 12,5 juta orang.
Baca lebih lajut »