Conheça os principais benefícios desta vitamina.
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Pesquisas recentes provaram que suplementos não são benéficos para quem já ingere os níveis adequados da vitamina. Os especialistas temem que os entusiastas dos suplementos abusem deles na crença de que mais é melhor ou, no outro extremo, que algumas pessoas privadas de nutrientes os evitem completamente.
De acordo com algumas estimativas, cerca de 20% da população do Reino Unido sofre de deficiências graves, devido ao clima nórdico e setentrional e à falta de alimentos fortificados. Os Estados Unidos, onde muitos produtos lácteos e alguns sumos e cereais de pequeno-almoço são fortificados com vitamina D, situam-se algures no meio .
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