Insomnia adalah masalah tidur serius yang dapat menyebabkan kelelahan dan kekurangan energi serta mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Juru ...
Jakarta - Insomnia adalah masalah tidur serius yang dapat menyebabkan kelelahan dan kekurangan energi serta mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Indira Gurubhagavatula, MD, MP menjelaskan bahwa secara umum insomnia adalah kondisi saat seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tetap tertidur atau secara reguler bangun lebih awal dari yang diinginkan meski punya cukup waktu untuk tidur.
Menurut Gurubhagavatula, seseorang pun bisa disebut mengalami insomnia kronis jika mereka terus menerus mengonsumsi obat-obatan agar bisa tertidur dan merasa tidak bisa tidur tanpa bantuan pil tidur. Apabila gejala-gejala itu berlangsung terus menerus, ia melanjutkan, maka sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan profesional, seperti dokter di fasilitas kesehatan primer atau spesialis tidur.
Pendekatan terapi ini biasanya berlangsung selama enam hingga delapan sesi, serta mencakup perubahan perilaku dan strategi kognitif.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tanda-Tanda Atap di Rumah Anda Alami Kebocoran5 tanda yang muncul di rumah Anda dan bisa menjadi indikasi adanya kebocoran atap.
Baca lebih lajut »
Tanda-Tanda Aaliyah Massaid Celamitan Barang Punya Orang Diendus Netizen, Gegara Video IniAaliyah Massaid merajuk ingin dibelikan barang seperti milik Sarah Menzel.
Baca lebih lajut »
9 Potret Zahwa Massaid Pulang ke Indonesia, Tanda-Tanda Pernikahan Aaliyah-Thariq Sudah DekatZahwa Massaid selama ini tinggal di New York, melanjutkan kariernya di bidang fashion selepas lulus kuliah.
Baca lebih lajut »
Persahabatan Antara Korea Utara dan Tiongkok Menunjukkan Tanda-tanda KeteganganHubungan antara Korea Utara dan Tiongkok diuji saat Kim Jong Un semakin dekat dengan Putin. Simak selengkapnya!
Baca lebih lajut »
Arti Mimpi Hamil Menurut Primbon Jawa: Menguak Tanda-Tanda dan Ramalan yang TersembunyiArti mimpi hamil menurut Primbon Jawa biasanya banyak dicari oleh masyarakat ketika mengalaminya. Berikut ini penjelasannya.
Baca lebih lajut »
Kondisi Tahanan Palestina Memprihatinkan Setelah 9 Bulan Ditahan Israel, Ada Tanda-tanda PenyiksaanIsrael membebaskan ayah lima anak asal Palestina, Moazaz Obaiat kemarin setelah dia dibawa dari rumahnya di Tepi Barat yang diduduki dan ditahan.
Baca lebih lajut »