Manfaat jahe untuk kesehatan sangat luas, dari mulai meredakan mual hingga mencegah penyakit kardiovaskular.
Jakarta, Beritasatu.com - Jahe merupakan salah satu bumbu dapur yang juga populer sebagai obat alami untuk berbagai keluhan penyakit. Biasanya, manfaat jahe yang paling menonjol adalah, jahe mampu meredakan rasa mual. Lalu, apa manfaat jahe untuk kesehatan tubuh?
Ada banyak sekali manfaat jahe untuk tubuh, misalnya meredakan mual dan muntah, dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Kehadiran antioksidan dan sederet nutrisi lainnya dalam jahe, juga mengambil peran penting dalam memberikan manfaat jahe untuk mengatasi radang sendi, mengatasi berbagai jenis infeksi, menurunkan risiko diabetes, kanker, dan lain-lain.
Selain itu, sebuah studi di tahun 2016 juga menunjukkan bahwa gingerol dan shogaol dalam jahe, dapat secara efektif mencegah mual dan muntah.Antioksidan bermanfaat untuk melindungi kulit dari paparan radikal bebas, yang dapat mempercepat pemecahan kolagen dan pada akhirnya menyebabkan kerusakan, termasuk kerusakan di kulit.
Sebuah studi kecil menegaskan lagi manfaat jahe yang satu ini. Satu kelompok kontrol yang terus mengonsumsi sekitar setengah sendok teh jahe tiga kali dalam sehari, mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida lebih banyak, dibandingkan dengan kelompok peserta yang diberikan plasebo.Sifat pengencer darah yang dimiliki jahe juga dapat membantu mencegah pembentukan bekuan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Untuk bisa mendapatkan manfaat jahe dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Anda bisa membuat teh jahe dengan cara:Bagi Anda yang terganggu setiap bulannya akibat kram menstruasi, maka manfaat jahe bisa membantu. Buatlah secangkir teh jahe hangat ketika Anda dilanda kram menstruasi, dan minum teh jahe ini untuk membantu meredakan ketidaknyamanan akibat kram menstruasi.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Penting! Tips Memilih Sepatu Lari Menurut Dokter OlahragaSepatu khusus untuk olahraga lari bukan sekadar jadi tren untuk bergaya namun memiliki manfaat penting di baliknya. Simak tips dokter memilih sepatu lari.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh AndaTak hanya untuk relaksasi dan membuat Anda lebih nyaman, ada banyak manfaat mandi air hangat yang bisa Anda rasakan.
Baca lebih lajut »
Sambut Tiga Dekade JCC, Chrisye Hadir secara Live VirtualNama besar mendiang Chrisye sepertinya tak pernah surut. Kali ini untuk menyambut 30 tahun Plenary Hall Jakarta Convention Center (JCC), gelaran konser bertajuk Chrisye Live by Erwin Gutawa akan disajikan pada 30 September 2022.
Baca lebih lajut »
Alasan Mbappe Tolak Pinangan Real Madrid, Oh TernyataBegini alasan Kylian Mbappe yang tak jadi dipinang Real Madrid. Ternyata ada sosok ini yang meminta untuk bertahan di PSG. KylianMbappe
Baca lebih lajut »