Sebagian orang biasanya meminum kopi pada pagi hari. Namun, bukan berarti saat bangun tidur kamu bisa langsung konsumi kopi. Ini nih alasannya: Kopi via detikHealth
pada pagi hari. Namun, bukan berarti saat bangun tidur kamu bisa langsung konsumi kopi. Mengapa?
Dikutip dari Healthline, disarankan untuk menunda terlebih dahulu konsumsi kopi di pagi hari. Atur waktu 2 jam setelahnya usai bangun tidur untuk minum kopi.Karena minum kopi tepat usai bangun tidur di pagi hari dapat meningkatkan kadar kortisol. Kadar kortisol adalah hormon yang dapat meningkatkan rasa waspada dan fokus seseorang.ketika tingkat kortisol tinggi dapat merusak sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat menghindari kelelahan berolahraga dan meningkatkan kekuatan otot sehingga mengonsumsiSementara mengonsumsi kopi terlalu dekat dengan jam tidur, seperti saat makan malam dapat menyebabkan gangguan tidur. Untuk menghindari efek mengganggu kafein saat tidur, disarankan untuk tidak mengonsumsi kafein minimal 6 jam sebelum tidur.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tak Terima Direkam Saat Minum-minum, Oknum PPSU Rusak Kantor LH di MampangBeredar video di aplikasi perpesanan yang menampilkan kondisi Kasatpel LH Kecamatan Mampang Prapatan, Jakarta Selatan, berantakan dan kaca-kacanya pecah. Camat Mampang Prapatan Djaharuddin, angkat bicara. PPSU
Baca lebih lajut »
Objek Mirip Lingga-Yoni di Pasuruan Tak Diekskavasi, Mau Langsung DimuseumkanObjek diduga cagar budaya (ODCB) mirip lingga-yoni yang ditemukan di Pasuruan tak diekskavasi karena tidak memiliki struktur bangunan. Objek-objek tersebut rencananya akan dipindah ke museum. Pasuruan Kuno
Baca lebih lajut »
Warga Kalbar yang Tak Pakai Masker Langsung Swab di LokasiGubernur Kalimantan Barat Sutarmidji kesal dengan warga yang tak menggunakan masker saat beraktivitas.
Baca lebih lajut »
Kecewa Orang Tua Murid Pengirim Karangan Bunga Tak TerobatiOrang tua siswa tetap menolak aturan PPDB DKI Jakarta 2020 karena di lapangan kriteria usia yang lebih tua diprioritaskan untuk diterima.
Baca lebih lajut »
Anak Rawan Terkena Covid-19 karena Orang Tua tak Disiplin |Republika OnlineKadang terlihat ada orang tua pakai masker tapi anaknya tidak pakai masker.
Baca lebih lajut »
Dana BOS SMPN 1 Kampung Dalam Rp40 juta dijambret orang tak dikenalDana Bantuan Operasional Sekolah (BOS) Sekolah Menengah Pertama Negeri (SMPN) 1 Kampung Dalam, Kabupaten Padang Pariaman, Sumatera Barat senilai Rp40 juta ...
Baca lebih lajut »