Penderita asam urat hati-hati ya, hindari konsumsi 4 jenis ikan ini.
Zat purin yang tinggi umumnya ditemukan dalam beberapa jenis makanan, seperti jeroan. Namun, sejumlah spesies ikan ternyata juga mengandung zat purin dalam kadar yang tinggi.erti hati dan lidah yang tinggi akan purin. Hindari ini dari diet Anda.
Berikut ini merupakan daftar nama-nama ikan yang memiliki kandungan tinggi purin dan patut diwaspadai oleh para penderita asam urat.Ikan teri termasuk salah satu jenis ikan yang perlu diwaspadai oleh penderita asam urat. Meskipun bentuknya yang kecil, ikan ini mengandung purin yang tinggi. Dikutip dari Very Well Health, 100 gram ikan teri mengandung hingga 239 miligram purin. Karena itu, mengkonsumsi ikan teri dapat dengan mudah meningkatkan jumlah zat asam urat dan memperparah gejala nyeri.Ikan sarden termasuk salah satu jenis ikan yang lezat dan banyak disukai orang. Apalagi ikan sarden juga ada dalam bentuk kalengan yang tinggal dipanaskan dan langsung dinikmati.
Namun, para penderita asam urat perlu menghindari ikan sarden. Karena setiap 100 gram ikan sarden mengandung hingga 210 miligram purin.Rasanya memang lezat, namun ikan tuna mengandung nutrisi yang penting seperti vitamin B6, C, D, zat besi, dan asam lemak omega-3. Bagi penderita darah tinggi, ikan tuna perlu dihindari. Karena dalam 100 gram daging ikan tuna, mengandung hingga 257 miligram purin.Pada 100 gram ikan trout mengandung sekitar 297 miligram purin.
Ikan Ikan Laut Makanan Tinggi Purin
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Intip Gurita Bisnis Jhon LBF, Tak Cuma-Cuma Kasih Mobil ke Kimberly RyderApa saja bisnis Jhon LBF?
Baca lebih lajut »
Ivan Gunawan Kasih Ayu Ting Ting Tas Branded, Harganya Setara 2 Motor NMAXIvan Gunawan memberikan tas branded untuk Ayu Ting Ting secara cuma-cuma.
Baca lebih lajut »
Bukan Gegara Masalah Finansial, Begini Alasan Barcelona Persilahkan Ilkay Gundogan Pergi Secara Cuma-cumaJoan Laporta mengungkapkan alasan sebenarnya Barcelona membiarkan Ilkay Gundogan pergi dari Camp Nou.
Baca lebih lajut »
Bukan Cuma-cuma, Jhon LBF Ungkap Alasan Beri Mobil ke Kimberly RyderSebagai orang yang mempekerjakan Kimberly Ryder, Jhon LBF tak mau ikut dicap jelek gara-gara karyawannya tidak punya mobil.
Baca lebih lajut »
Cara Dapat Bonus Cuma-cuma hingga Rp400 Ribu dari SeaBank di Agustus Ini, Begini Caranya!Kemunculan bank digital kini semakin marak. Salah satunya ada SeaBank yang kerap membawa promo menarik bagi nasabah dan pengguna baru. (Titipan SEO)
Baca lebih lajut »
Muhasabah, Alasan Muslim Harus Banyak Berdzikir kepada Allah Menurut Gus BahaAllah memberikan kenikmatan secara cuma-cuma alias gratis kepada manusia tanpa memandang status sosialnya
Baca lebih lajut »